早上好![太阳][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
晨起一杯姜枣茶,提升阳气,排浊祛湿,补脾暖胃,温润肠道助排便,您都喝了吗?
早养胃(7点~~9点)吃早餐
午养心(11点~13点)午饭,午休(20~40分钟)
晚养百脉(5点~7点)吃晚餐
9点~11点泡泡脚休息
炎炎夏日,酷暑难奈!记得要多补充热水少喝冷饮哟!
体温上升1度免疫力提高12%
体温下降1度
免疫力下降30%
温度决定生老病死
从早上起床开始,我就知道寒假开始了。我吃好早饭,写好作业,日妈妈和阿姨带我去买东西。我们买了一大袋白菜。我们把...
发现,自从参加了小白挑战赛生活似乎变得充实了好多,每天早上六点十五的闹钟响了后我就会立刻起床(我这个人没有赖床的习...
早上好![太阳][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 晨起一杯姜枣茶,提升阳气,排浊祛湿,补脾暖胃,温润肠道助排便,您...
十点睡觉,手机放卧室外。睡前按摩头后穴位,腹式呼吸。 叩齿100,提肛运动没事想起来就做。在户外多做深呼吸。 读书...
都说健康的生活作息能让身体运作更好,养生都会提到生活作息,要配合身体的排毒运作,减肥也都会提到生活作息,可见生活作...
早间☞ 3动作(按摩头皮,深呼吸,伸懒腰) 1空腹水 1早餐 工作时间☞ 1.时间精力聚集于一点 2.一件一件完成...
生活的琐事就怎么轻易打败生活的热情,丰满,丰富与诗意?你毫无抵抗之力的么?任由孤读懒惰单调无趣蔓延至生活的全部吗?...
心中所感,日常时间经常被生活中欲望占据,时间变得不够用,晚睡晚起,时间久了,大脑真的很混乱,感觉生活的世界变得不真...
本文标题:生活作息
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