229// 自我认同

今天的读书会大家重点探讨了“自我认同”和“归属感”的问题。

我们每个人都在寻求认同，那么究竟是 “依靠外界，他人的评价来认同自己” 还是 “不去寻求他人的认同，按照自己的意思自我认同？” 

有的伙伴说，自己一直在默默的为家庭付出，做各种事情就是为了体现自己的价值，如果不去做，就会觉得自己没有价值，不值得人喜欢。

有的伙伴说，现在才明白自己太高看自己了，总以为自己很重要，如果自己不去为他人付出，就是不对的，从来没有畅快地活出自己。

有的伙伴说，她为了筹办一次活动，做了很多幕后工作，花了很多心思，但最后展现的是集体的功劳，而她却被埋没其中，没被提及。其实她内心是不爽的，她也渴望被看见，看到她的努力，她的付出，被大家认可。

中国文化是偏重集体主义的文化，我们作为集体中的一份子，常被教育为了集体要不计个人得失，要以大局为重。然而我们虽然是团体中一员，也是一个独立的个体。做了事情，想要被看到，想要被认可，情有可原。强压心头不满，说服自己：我只是做了该做的，我不应该邀功，我为集体付出是理所应当的。却难以让心舒服。还不如诚实表达，明确自己的需求。

不是依靠他人的评论生活，不是被他人批评就拼命插刀自己，不是被他人表扬就得意洋洋。而是遵从自己的内心出发，做到对心诚实。

我为家庭付出，做家务带孩子，不是因为社会认为女人应该这么做，不是为了让老公高兴，婆婆满意，而是我喜欢家里干净整洁，我爱孩子。

我想要做这件事，不是因为你说这件事是对的好的，你需要我们去做，而是我自己觉得我想要去做，我觉得有必要去做，是我自己的选择。

我选择表达出我的委屈和不满，我为集体做出了贡献，我希望大家看到我的付出，不是因为我渴望你们的认可，而是我不想隐忍自己的付出，我就想展示我的所作所为，我不要什么谦逊低调的称谓，我就想让我的心爽一点，表达我的心声。

这些，才是真正的“自我认同”吧！！

至于“归属感”，是人类最具根源性的需求。人们都是在关系中存活，人人都不想被孤立，想要真实地感到“可以在这里”。

为了追求这种“归属感”，很多人会选择去迎合他人，满足他人要求，因为害怕被排挤被孤立，因为很多的恐惧和焦虑，而选择违心走脑。

其实，那些未知的恐惧和焦虑是对未发生的事情的盲目猜测，其实未必会发生，然而很多人依然不敢鼓起勇气，打破局限。于是，违心的事情越做越做，以致后来都不知道心跳心动的感觉是怎样的了。在这样的地方，你会越来越战战兢兢，唯唯诺诺，越来越紧张和不放松。

当你尝试去敞开自己，去做一个“真”的人时，你自然会找到一个真的集体，说真话做真事，踏踏实实修炼，认认真真做自己，你会越来越放松，越来越通透，你也会收获真正的“归属感”。