健身随笔
健身也有一段时间了，我成功的瘦了十斤，好开心，这一段时间的自律生活过的其实蛮不错的，规律的饮食，半规律的作息时间，偶尔的健身，感觉真棒
今天第一次一口气跑完了5km，巨大的进步吧，记得第一次跑步的时候5分钟都跑不了，到现在已经可以直接跑43分钟，跑完整整5km了，开心的不得来，中间无数次告诉自己再坚持坚持，最后真的跑下来了，这就是给我带来的变化吧
记得飞哥和我说过，我们从不缺少目标与方向，缺的就就是坚持，一开始开展21天书法活动，我选择挑起大梁，我就知道我将至少21天要早起，现在也坚持下来了，坚持写作，我现在依然每天在坚持，坚持吃饭的规律，坚持记账
这些坚持如果在没做之前，我真的不敢相信自己可以做到，但是到今天我做到了，这一刻无需他人的表扬，自己一想起来都是满脸笑意，体验到坚持改变自己的快乐
昨天写了改变，是的我一直在改变，有人我问我突然减肥健身做着一切为了什么，为了撩妹，为了别的，有了目标？都不是，想一下我只是想做更好的自己，让自己有一副健壮的体魄，也是对自己负责吗，
加油，坚持住哦
1 每组次数~每次时间同样重要，速度要适中。不要追求次数，要追求重开始训练到力竭时间。尽量保证你每次训练到力竭为止...
目前的工作与生活很繁琐，压力也大，精神状态不好。前几天刚好与朋友一起去看一家新开的健身房，心想通过健身来保持自己一...
健身也有一段时间了，我成功的瘦了十斤，好开心，这一段时间的自律生活过的其实蛮不错的，规律的饮食，半规律的作息时间，...
忘记了具体的时间，自己的少年时期是怎么从一个羸弱不堪的境界开始向大腹便便的过渡。只记得自己对所有能见到的美食都挪不...
最近曦予瑜伽的生意特别火，不断有新会员的加入，加上老会员热情依然，故而几乎每次上课都是人员满满，甚至可能没有...
一转眼，我在健身房锻练两年了，前几天教练还提醒我，健身卡快到期了，为了不影响日后锻炼，得抓紧续期，还说赶上搞活...
1.人的体态完全是平时坐立卧行习惯的体现，意识到这种关键性，你就会更注意生活里的小习惯，例如膝盖要朝着脚尖方向，避...
辅助和主力吗？ 破损，是抓杠摩擦导致的吗？
随笔——与肖总沟通健身心得 [if !supportLists]1，[endif]健身最关键是生活习惯的重塑，而不...
第一天，锻炼肱三头肌和胸肌，4×12，练完隔一天肌肉酸痛，效果不错，教练没有体验课时负责，保护不到位 第二次，练的...
本文标题：健身随笔
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kcjzuttx.html
网友评论