7/22 周检视

这周小组的践行主题是断舍离。

“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。

断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。

通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。

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7/22 周检视

数了数一共处理了80多件衣服，其中60件捐给慈善机构，剩余20多件打算拿到二手店卖掉，其中不乏全新的衣服。

在整理的过程其实是和自己的一场对话，会不断地问“我还会穿吗？”“什么场合可以穿到的？”“我有多久没有穿过了？” 如果答案都是否定的那么这件衣服就已经不需要了。

7/22 周检视

这周还丢弃了许久不用的护肤品和化妆品samples. 当初收集总想着出门旅行的时候方便携带，但是其实真正旅行时怕皮肤状况不稳定反而不会带新的护肤品。

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反思了一下为什么会囤这么多东西，其实心底总有个小小的声音说“留着吧，万一有一天用的到呢” 然而这个“万一”经常是永远；或者又觉得丢掉很可惜，可是留着反而增加了我们的负担。

接下来一周小目标：

每天plank, 跑步

注意饮食-清淡为主，咖啡不加cream

读书-2个chapters

着手旅行清单