在日常生活中，健身不一定需要多少投资，也无需花费太多的时间，只要我们加以留意，便有许多简便易行的方法，能让你拥有健康的身体。下面比乐康为您介绍七个养生动作：
1、张嘴
嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
2、远眺
减轻眼疲劳；
[if !supportLists]3、[endif]转颈
既提神又防止颈椎疾病；
[if !supportLists]4、[endif]握拳
能增强体内脏器功能，使人体力倍增；
[if !supportLists]5、[endif]摩鼻
增强局部气血流通、润肺、防感冒。
[if !supportLists]6、[endif]咽唾液
润五脏，养肌肤，长寿；
[if !supportLists]7、[endif]踮脚
防下肢血液回流不畅。
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本文标题：比乐康大药房养生健康指导
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