很多人在工作的时候，会穿插一些娱乐活动，作为缓解工作压力的方式，那么在工作间隙是否能用娱乐进行调剂呢？
先来看下白领小方的周末是怎么过的：星期天小方在家写策划书，她写了一个小时，觉得有点累了，就打开平板电脑，想稍微看一下电视，她对自己说，只看一集就好，看完这一集，就继续写策划书；但是，等她看完这一集，对剧情的好奇心又驱使着她前进；她又对自己说，那么我再看看第二集的开头，知道女主接下来有什么反应，我就把电视关了；结果等看了第二集的开头她又想把这一整集都看完，她对自己说，我再看半小时，半小时一到马上关电视；然而半小时后，她还是有各种其他再看一会电视的说辞……于是这样反反复复地，小方居然用一整个白天，外加熬夜的时间把整部电视剧都看完了，她也没在乎第二天是否要早起上班，像着了魔一样，完全不顾后果。
是不是很多人都有以上类似的经历，原以为自己可以随时在工作和娱乐之间任意切换，但总是沦陷在娱乐中难以自拔，被迫把工作丢在一边。我自己有时也会拿逛淘宝调剂一下紧张的学习与工作，但往往是进去容易出来难，一逛淘宝经常是要废掉好多个小时。
为什么会这样呢？
第一、过高地估计自己的自制力。
人们总是把自己想成是上帝，认为自己有无上的能力，包括可以很好地控制自己，以为面对诱惑，可以做到视而不见。然而，我们终究是凡人，喜怒哀乐总是受制于尘世的纷扰。对于自己的能力通常会高估，包括自己的自制力。
第二、惯性使然。
物体运动有惯性，人们做事也有惯性。所谓做事有惯性就是，一做事停不下来。其实不要说是享乐的事情，就是费心力做正事也会停不下来。原本我们以为很不想做的事，但有时只要开了头，也会不知不觉地把事给做完了。何况是看电视，逛淘宝等不费脑子，愉悦感官的事情呢。
那工作期间能不能拿娱乐做调剂呢？最好不要。
对于枯燥的工作而言，看电视、玩游戏、逛街等娱乐活动则有趣的多，这些有趣的活动相对于工作中的我们而言，就是一种诱惑。而对于诱惑来说，最好的处理方式就是远离它，不去触碰它。因为你真的不知道它的破坏力有多大，你的自制力有多低。据说有这样一道题：悬崖边有一块金子，你开车去取，车停在离悬崖多远的地方更安全呢？答案有三个供你选择，一是3米，二是1米，三是0.5米。很多人都会选择“3米”这个答案，以为离悬崖远一点会安全一些。但正确的答案是：不要开车去取。面对诱惑，为了保证安全，最好的方式就是远离。而要想高效地完成工作，在这期间莫要用娱乐做调剂。因为这很容易让脆弱的人性暴露无遗，让你自己在抗拒诱惑的挣扎中越陷越深。
倘若要娱乐，请在完成工作后再进行。完成工作后，你就可以痛痛快快地玩。这个时候娱乐地越彻底，越有利于放松之前工作带给你身心的疲累，便于你之后更好地迎接下一项工作。
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