如何培养孩子良好的作息习惯

很久没有更新，感谢大家的不离不弃，总想着能给大家一个惊喜，写出有深度的文章，让大家眼前一亮，却发现越是有这种心态越是无从下笔，心里的包袱阻止我前进，从今天开始重新开始先把之前在悟空问答回答的问题发出来，再慢慢充实成文章，完成比完美重要！

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大部分孩子的作息习惯都和父母有关。因为孩子小，他对时间没有一个清晰的概念，不知道应该怎么做才是正确的，所以，父母要给他正确的引导，潜移默化的影响他，对于培养孩子良好的作息时间，我有以下几点建议：

1. 增强家庭成员的自我约束感，统一作息时间。到了约定的睡觉或者起床时间，准时关灯或起床，每一个家庭成员都要遵守，给你孩子一个好的榜样；

2. 培养孩子的时间观念。四岁可以让他慢慢增强时间意识了，每晚快要睡觉之前，提醒他，还有十分钟就要关灯睡觉了，然后是还有五分钟，到了时间马上执行，不妥协。这么反复几次，孩子肯定会欣然接受。同样这个方法还可以应用到出去玩孩子不愿回家的时候；

3. 建立睡前仪式。仪式感越来越被我们熟知并应用，对于孩子，同样可以建立某种仪式感，来增强他完成某件事的决心。睡前仪式可以是刷牙、洗澡、讲故事等，特点就是做完这件事就要睡觉了，慢慢孩子就会养成习惯，他的潜意识里已经植入这样的想法，早睡就不成问题了；

4、可以早睡，必然就会早起，虽然孩子睡眠需求比成人大，但是幼儿园一般也有午睡时间，所以夜晚的睡眠时间很充足，早睡就可以早起。

很多问题，不需要我们经常在孩子面前唠叨，不要指责，我们做到了，孩子就也做到了。

如何培养孩子良好的作息习惯