当你成长好了，发展自然就来了。所有的发展都是建立在你专业成长好的基础上，这个是前提。没有专业发展好，你的发展就谈不上了。

方向比努力更重要：面对“东一榔头，西一棒槌”的心理学学习之路，我们该如何选择?如何坚持?--方向比努力更重要，方向不对，努力白费。

一、心理咨询师必备理论

自己自身的综合能力（修己）和如何关注人（达人）

修己：修好自己这个人，这个是最根本的。包含修好自身综合的东西（来访者的东西你能不能接得住，容得下）和修好自己的专业能力。

达人：如何更好的陪伴人、关注人。

（一）基础理论

咨询师考试的章节知识（地基不牢，地动山摇）

基础心理学（彭聃龄）：感知觉、需要、动机等；

社会心理学（侯玉波，戴维.迈尔斯）：人在社会角色中的各种表现、各种效应等等。

发展学心理(林崇德，朱智贤)：人从出生到死亡的整个过程的发展；

变态心理学（钱铭怡）：症状学等；

咨询心理学（钱铭怡）

诊断技能（医院实习）

咨询技能（实操、约练、督导.、被咨询、听课）：必备基本功；如一听二问二反应、鼓励重复具体化等技术；

心理测量学（心理测量技能）：常见的量表/如何解释分数等。

不要迷信任何学派，我们要做的是把自己的地基打好，就是练武功之前要把自己的内功修好，什么都可以成为你的“武器”。

（二）建议了解的学派

1.三大学派（精分、行为、人本）

2.家庭治疗：系统式、结构式、萨提亚、等

3.认知行为疗法（CBT）

心理剧、沙盘疗法、游戏疗法等

4.后现代心理疗法：焦点解决、叙事疗法、合作对话

【注意】殊途同归，深挖一口井，其他的要有所涉猎。我们要做一棵大树（深挖一口井），其他的就是这棵树的营养成分（其他学派的各种知识）。

（三）咨询伦理（必学）

1.知情同意

2.关系设置（如果熟人找你做咨询，我们要谨记自己的身份（亲戚朋友、熟人等），这是关于关系的设置。如果有熟人找你做咨询，我们可以这样回应：如果孩子愿意的话，我可以跟孩子聊一聊，咱们是熟人，孩子可能不能够完全打开，咱们可以看看情况~根据情况，看看哪种方式对孩子来说是更好的……）

3.保密设置（保密例外：伤人伤己，来访者同意、牵扯着法律的等）

4.时间设置（一周一次，每次50分钟，固定时间、地点、频率、咨询师等）

5.收费设置等（如何收费、怎么支付、支出方式等）

【注意】没有交通规则，一切都是乱,套的，容易出现事故，咨询伦理就像是交通规则，红绿灯，不仅仅是为了约束心理咨询师和来访者，更是为了保护彼此。

（四）症状学（必备）

心理活动的划分、心理咨询的对象、常见精神障碍的症状。症状学是我们的边界，让我们知道那些能做，哪些不能做。抑郁症、焦虑症要深入的了解。

二、心理咨询师必备技能

1.筛查心理咨询对象的能力：看看哪些属于咨询范畴

2.自我觉察与成长的能力：足够的被咨询的时长，更好的处理自身的卡点；否则容易接不住个案/来访者

3.精通至少某一个学派：深挖一口井（至少3-5年），样样通样样松

4.基本功：倾听、共情、具体化、重新建构、反馈等。

5.熟悉咨询程序

6.危机处理能力：危机干预（尤其是在学校的工作）

大量的实操技能，多练习，筛查心理咨询对象的能力、自我觉察与成长的能力、精通至少某一个学派、基本功：倾听、共情、具体化、重新建构、反馈,熟悉咨询程序、危机处理能力。

三、如何学习才会更有效

1.深挖一口井，苦练基本功：必须要有一两个非常精通的或者说系统学习的心理学派别，不管学习多少派别，但最终一定要深挖一口井，不然会导致样样通样样松，看似啥都懂其实啥都不会用。

2.“听说读写”齐头并进：能力是练出来的，感觉是泡出来的，学的理论再多，没有经过那么多的实操，能力就是上不来，做咨询时就是不会做，理论门清上来就懵。

3.找到同行者“抱团前行”

4.持续的自我完善：完善自己的卡点，稳住自己，修自己，才能更好的接住来访者。 所以作为专业的心理工作者，必须要不断的打磨自己完善自己，我们自身就像一个容器，我们这个容器越大，越坚固，越稳定，就越能有机会去帮助的来访者。