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I1 意识是一种生理过程，它同时又具有自主性，它会影响人的知觉、感觉、观念。意识的功能是搜集资讯，对资讯加以评估之后，由身体做出适当的反应。凭借意识，人们衡量事件的轻重缓急，并据此做出反应；甚至会创造出从未有过的资讯。
聚会中加入到一个深度话题
聚会上，主持人讲着活动的背景，大家都在有一搭没一搭的接话，周姐有些无聊出神。突然瑕姐说，我有个话题，最近我有个朋友走了，在她走之前我去看了她，她无比遗憾。我想和大家讨论一下，假如还有三天生命，你会怎么度过。哇，这个话题是周姐最近一直在思考的，她瞬间就来了精神，先是仔细听瑕姐说的主题表述，然后开始在自己的脑子里想该怎么过，脑子里有了个大概，她想到最想去看的是父母，然后要和姐姐们在一起因为她最近和姐姐的沟通不多，之后，她想到要和爱自己的丈夫和女儿在一起，最后她决定把时间留给自己，于是她就开腔了，把这些用语言组织起来，讲完了，她在想留给自己的那些时间该怎么做呢？之前没有看过类似的表述，即使是苏格拉底之死里也只是说他在浴室待了很久才出来，在里面他做了什么，没有说，周姐于是并没有想好自己独处要具体做什么，她只是想这个时间是自己的。现在替周姐想，或者她可以梳理一下自己一生有什么收获，有哪些付出，有哪些值得骄傲的，有哪些遗憾——其实周姐是不想留遗憾的，她希望自己走的时候能够特别平和甚至是期待下一站旅程。想完这些，周姐觉得这样的考虑会帮助自己有紧迫感，能够更努力地活。在这个过程中，周姐背上是有些发冷的，她的心那块位置也不舒服。在表达的时候，周姐是全神贯注的，有些想退缩，但依旧鼓励自己把这些表达出来。即使来了一个电话，周姐也置之不理。周姐对其他伙伴的回答也非常在意，她特别关注到瑕姐说需要一天来交接工作，她还告诉瑕姐说她认为工作只需要全部告知交接就好，最后三天要留给更重要的事情。
拆页3 控制意识，改善体验的品质
今年四月份，我报了一个英文语音研讨班，学了一堆英语发音的理论，回来就开始实践。这是一个很痛苦的过程，之前念了几十年的英文，而且一直认为自己发音不错，现在通过理论学习，发现以前很多理念、方法、发音位置都是不对的，特别是一个叫音核等长的规矩，我听见自己一个多星期的朗读都是捏着嗓子，已经不会朗读了，当时那种痛苦，后悔自己干嘛花时间花精力学这个，自己本来水平可以的，现在弄得不会了。可是没办法，那个班的学费太贵了，怎么也得值回这个价，而且上课的体验也非常好，再加上群里有伙伴互相竞赛互相鼓励，想着自己既然学了那就往前走吧。于是花时间复习笔记、学习课本，做课程分享，然后还是一天半个小时到1个小时甚至2个小时的读，直到口吐白沫直到筋疲力尽，就是为了一个音调或者是一个发音位置死嗑，因为老师总会指出这样那样的问题，当时还不高兴，但每一个小进步也是很开心。后来，又参加了新概念的学习，一天一个多小时的课程跟着念，现在自己的发音和朗读已经有了改善，明确了自己是美式发音，且美音的规律有所掌握。其实并不是为了语音，就是为了死嗑，为了坚持，没有特别的目标与目的，只是研究朗读这一件事情。现在自己对自己的发音自信度又提高，而且幸福感也增加。
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