忘掉一个人需要有一个痛苦的过程，但把这个过程经历完之后，你就能慢慢把对方放下。
最开始是一周都不要联系对方，这个阶段是比较难受的。但你要学会适应，把时间放在其他的事情上，让你的注意力不在对方身上。你可以去做一些运动，也可以把工作放在第一位，哪怕是玩游戏都可以。但就是要忍住不联系对方。
度过最开始的一周之后，就是继续保持十天不联系对方，只能在深夜想起对方。这是一个过渡期，过渡你们之间的回忆，过渡你的生活里慢慢不需要对方的存在。你会在这个时期明白，就算没有对方，你的日子还是可以过下去，并且过得不错。
把之前的适应期的爱好继续保持，还可以分出时间去社交，去认识新的朋友，去感受不一样的世界。你的时间不需要只围绕一个人展开，这样很难忘掉对方，也很难开始新的生活。既然选择忘掉对方，就该用实际行动去忘记，而不是在嘴上说说罢了。
经过前面两个时期之后，就到最后的效果期。那就是一个月都不要跟对方进行联系。要学会习惯没有对方的日子，他可以陪你去看电影，那就你找最好的朋友和你一起去。他能跟你一起吃午饭，你就跟同事一起去吃午餐。
他陪你做的事情，你可以找其他人代替，你之间的关联要减少，要让他真正从你身边离开。你你需要真的不再联系对方，让对方在你的生活中没有一点交集，在社交网络上也没有一点关联。不然你怎么可能忘掉对方，不然你的忘掉只是谎言罢了。
等你把这些都做了之后，你就会知道自己不会对他有多少期待，就不会说忘不掉对方。他在你心里的比重减少，他就会慢慢从你心里走出来的。再多的思念也会随着时间的流逝，而慢慢变得模糊。
时间不是最好的解药，但时间会让我们从悲伤中走出来，时间给不了我们一个明确的答案。但答案一直都在我们自己手中，我们想要的结果，最后时间久了，自然就摆在我们面前。
如果时间久了，你依然忘不了对方，对方对你还要依赖。或许可以写成另一个故事，所爱隔山海，山海亦可平。如果条件允许，希望所有的爱情都有一个圆满的结局，如果注定有遗憾，那就先把自己放在第一位，爱自己才是最重要的事情。
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