1.睡前过于兴奋
有时候，孩子在规定的睡觉时间前还在看动画片、玩游戏，就会导致情绪比较兴奋，脑海里全是紧张刺激的情节，一时难以平复。
如果这时想进入睡眠状态，需要一段时间平静下来。
2.白天睡太多
有些孩子白天会午睡一段时间，如果午睡太迟，醒来得又太晚，离夜晚睡觉时间不足4个小时，就会影响到晚上的睡眠；
有时候孩子在白天小睡的时间太长，也会消除晚上的疲劳感，从而不愿意去睡觉。
3.情绪原因
有时候心情不好也会导致不想睡觉，比如孩子第一次离开妈妈，情绪受到了很大影响，很是低落，晚上也不愿意睡觉，一直闹发脾气。
家长也不知道如何是好，就只能由着他，结果孩子闹到夜里十一点，才因为困了而睡觉，第二天也醒的很晚，导致第二天也是晚睡，孩子就这么形成了一直晚睡的习惯。
4.想要父母陪伴
有些父母为了养家，白天都要工作，晚上也回来的很晚，孩子为了父母多陪他一会儿，只能晚上不睡觉。
如何让孩子不做夜猫子？
孩子晚睡的坏习惯也不能纵容他养成，我给家长们一点小建议，一定会有所帮助。
1.坚持到点就睡
有些家长认为，孩子累了自然就会睡觉了，所以晚点睡也无妨。
但事实上，因为很晚了才感到劳累而睡觉的孩子，睡眠质量不好，很容易就被惊醒。
同时晚睡也会影响生长激素的分泌，对孩子生长发育不利。
所以家长们可一定要坚持到点就睡，对于学龄前的孩子九点之前就该入睡了，上学后的孩子，最好也能在十点前入睡，越早越好。
2.制造入睡氛围
对于有些家长来说，自己本身就是个夜猫子，越到晚上越来劲，在家里想干啥干啥，看电视、打游戏，影响孩子睡不着觉。
而对于孩子来说，一个良好的入睡氛围很重要，周边的声音要小，光线要暗，最好还有一个大人哄睡，这样才能提醒孩子“该睡觉了啦”！
3.建立入睡仪式
在睡前一小时内，家长就要让孩子安静下来，不要玩那些会让大脑兴奋起来的游戏。
在这段时间内，可以给孩子准备一个入睡仪式，通过一系列的步骤，让孩子逐渐放松，然后安稳入睡。
比如提前给孩子洗个热水澡，然后把他送上床，给他讲一个简单的小故事，对他说声晚安，关上灯，孩子就知道要睡觉了。
长期坚持，孩子就能形成条件反射，在仪式中睡去。
4.白天减少午睡
如果孩子的精力太过旺盛，家长可以减少白天午睡的时间，只用谁1-2个小时即可；并带着孩子多做做运动，消耗过剩的体力，孩子晚上就不会睡不着了。
早睡早起身体好，为了孩子健康，可别让他当夜猫子啦，巧妙引导，让他做个按时睡觉的乖宝宝吧。
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