流动

今天这个点就安顿好两个娃睡下了。世界安静下来，依旧是关上了灯，音乐流淌的那一刻，我的眼泪也不断流出来了。

我好像又掉进和前几天一样的坑了，我不知道到底是不是那个坑，但是我又感受到腹部那团强烈的情绪。

只是晚上和机构老师交流了仔的上课情况，说完我就感觉我的能量掉下来了，我的情绪很低，我的头开始发晕。好熟悉的感觉，有好多次了吧，大概是一瞬间，很多次是因为娃，和其他家长，或者和老师交流，很快的瞬间，我感觉我好像掉到一个坑里，有些动弹不得，头马上会痛起来。

娃下课后玩积木，我拿出手机，想要做点什么来平复一下情绪，但是我感觉太糟糕了，那一刻，我感受到了，这股常常拜访我的情绪，它不是来自于当下老师反馈了什么，它不是我当下对娃的担心和焦虑，它来自于那些储存在我记忆中的古老情绪，也许就是前几天的那个，也许不是。那一刻，我感受到了痛，我问自己: 为什么白天你那么平静而当下，却在一个瞬间，你就跌入了谷底，糟糕透了。但是那一刻，又有个声音问自己: 是的，你总在遭遇这些，你要抗拒吗？

回家安顿好娃睡着，我躺下眼泪就不断流下来，我却感觉没有那么痛了。我接纳那个在我身体里等待被我看见的情绪小孩，我知道她过去遭遇了很多，她曾经不被接纳，所以那样的情绪一直在我成年后，在我成为一个母亲的时候，不断地透过我的孩子来拜访和慰问我，它在和我说，你看见我了吗？你现在看见我了吗？

我想告诉我那个内在受伤的小女孩: 现在作为成年的40岁的女人，我已经可以去照顾你了，我亲爱的内在小孩，请你，请你在难过的时候，来我的身边，我不会再推开你，我会照顾你，守护你，直到你感觉到安全。

当我的内在小女孩听到这样的话，在我的腹部剧烈抽泣的她也慢慢平静下来，她好像不那么难过了，她和我呆在了一起。亲爱的内在小女孩，我想给你一个深深的拥抱，告诉你，我永远和你不离不弃。文觉老师说，我们七老八十，依然要去照顾哺乳内在那个小女孩，我感觉到了，我承诺自己，我会永远爱你照顾你。

这一年，我面临很多的压力，娃们上学的压力，工作的压力，还有思想上思考的压力。我想要击穿一些功课，我不愿意卡在古老的剧情里，请我内在的神性，和我一起，摧毁旧有的信念不再重建。请我内在的神性，协助我瓦解那些不再服务于我的思想和想法，请让我以更加积极的心态去迎接每一个挑战。请让我信任生命之流，请让我臣服，这样命运的安排。

有时候，我觉得四十岁的人生一地鸡毛，孩子，工作都很操心，父母正在老去，想到孩子尚未长大，父母快迈入七十岁的年龄，我的内心会突然的焦虑。还有，要面对世俗的眼光，穿越那些世俗的认知，不断接受生活中的挑战，我其实没有那么强大。但是，其实生活也没有要我一直强大，我可以拥抱我的脆弱，写到这里，我觉得我可以多流一会眼泪。就让这样的黑夜，音乐，文字，内在的空间抚慰千疮百孔的心。这是修复的眼泪，也是让我振作的眼泪。

因为我能这样去关照自己，我对那些刺痛我的人没有怨言，我知道，不是在这里，就是在那里，我会被刺伤。我想要拔出的，是我心里的刺，这样我就有了自我保护的能力，我知道如何用开放的心，从我的中心出发，去回应，去处理那些困境，去保护自己不会受伤，而不是掉进情绪的深坑里不能自拔，做那个自怨自艾的可怜的人。

今天，我向所有的悲伤敞开，向所有的痛苦敞开，向所有的无助敞开，向所有的愤怒敞开，向所有的求而不得的想法敞开，向所有的对未来的焦虑敞开，向我对过去的悔恨敞开。让我成为管道，让一切流经我，请让一切流经我，而不是卡住我。请我内在的神性协助我，无数次，当我回到内在的空间，我愿意臣服于命运，给予我的一切。请命运之神看到我这颗虔诚的心。

我想要俯身跪地低头，伸出我的双手，就像西藏那些朝拜的人一样，虔诚地接受生命给予我的一切，但是我的头脑还有很多的担心焦虑，我的手总想要去抓住些什么，每每我抗拒，我就体验到动弹不得的头疼，或者掉入深坑的痛苦。然后我才记得俯身跪地低头，伸出我的双手。

亲爱的，不要去抗拒，亲爱的，去臣服吧。我知道，这对你很难，你又是多么倔强不愿意低头的女孩子，你总是越挫越勇。但是，我们把力气用在改变现状上，而不是对抗上吧。允许自己生命里，就是有那么多黯然失色的时候，毕竟你也有那么多被生活点亮的瞬间。那些黯然失色的时候，你可以去守护那样的自己，悲伤而不掉进悲伤，只是去守护，只是去陪伴。

我也感激，苦难是双刃剑，体验到坠入深渊的巨痛，它同时也磨练了我的心志，我没有被它打倒，却更加坚实。一颗心千疮百孔，却也慢慢有了爱人的能力。见过了人性的善恶，却依然相信美好。

流了很多泪，我却感觉到内心的释然。我的肩膀放松了些，腹部轻盈了些，呼吸轻松了些。感谢黑夜，安置了我的情绪，感谢音乐，陪伴了我的情绪，感谢文字，带我去到内在空间，看到这么多。感谢娃早睡，感谢老公值班创造的独处空间，感谢我内在的神性，还有我的内在小女孩。

亲爱的内在小女孩，我与你在一起。亲爱的樱子，我和你在一起。又回归到平静的空间里，就像一切都没有发生，但我知道，我会有不同。

于内在，又多走了几步路。

我想听着这首曲子陪伴自己，直到进入睡眠。