1.保持对一些东西的渴望是幸福必不可少的一部分。
2.童年经历过贫困的人总是担忧自己的孩子会遭遇同样的命运，担忧不可能积累足够的家产去抵御这种灾难。第一代人难免会有这种恐惧感，但从未贫困过的人则不太会受这种影响。
3.勇气越多，忧虑越少，疲劳也因此越少，现代人承受的绝大部分神经性疲劳，是由有意识或无意识的恐惧导致的。
4.因此，你不能单靠成功来克服嫉妒，因为历史上和神话中总有人比你更成功。享受你当下的幸福，做你必须做的工作，不与你想象的——也许是非常错误的——比你更幸运的人攀比，这样，你就能克服嫉妒。
5.人生最无聊的莫过于作茧自缚，而最愉快的则莫过于把关注和努力都投向外部。
6.以上论述可以概括为四条一般性准则，充分理解这些准则的真谛便足以防止产生受害妄想。第一条：记住，你的动机并不总像你想象的那么无私。第二条：不要高估自己的价值。第三条：不要指望他人能像你关注自己那样关注你。第四条：不要以为大多数人都怀有特别的意图设法迫害你。
7.原则上，一个人对舆论的尊重程度应以自我生存和不伤害他人为限，过度的尊重其实是自甘臣服于不必要的专制，而这会从方方面面影响幸福感。
8.与陌生人的相遇值得期待，因为他们不会是你已经见过的人的简单复制。
9.幸福是由情趣相投、志同道合者的相互联系而增进的。
10.明智的人不要自负，尽管也不能自谦到丧失上进之心。
11.在影响个人幸福感的所有因素中，也许最重要的就是能够轻松自然地喜欢很多人。
12.幸福的奥秘在于：让你的兴趣尽量广泛，对你关心的人与事表达出更多友善，而不是敌意
13.食欲健康，喜爱食物，吃饱即止。
14.为家尽责却因而失去家人的爱，相反，如果她忽略他们，保持自己的开朗与魅力，他们反而会喜爱她。
15.父母之爱的更大价值在于，它比其他任何情爱都更加可靠。朋友因为你的德行爱你，情人因为你的魅力爱你，你若失去德行与魅力，恐怕也将失去朋友和情人的爱。但当不幸发生时，生病甚至蒙羞，父母是最可靠的，如果他们是那种真正的父母。
16.健康只是无从掌控的福分。
17.正确的态度应该是尽人事，听天命。
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