主题： 小孩子少生病的方法
昨天几个老友小聚，一个朋友跟我问我家孩子以前咳嗽在哪里看，他家读小学的孩子几乎咳嗽一个冬天，现在也不见好！
毛爷爷说：本钱很很重要，身体这革命的本钱更重要！但当自己面对时却可能束手无措。
这哪里里药？
我家孩子6岁前冬天的生活模式：上火or积食 =》 咳嗽 =》去吃中药=》好了。。。上火or积食 =》咳嗽 =》 去吃中药 =》 好了。。。如此周而复始之后，一岁时曾经水胖的娃，变得皮包骨一般。
而这个过程中，我们整个家庭觉得这事没有什么办法。不过孩子却和给他看病的中医、王大夫的关系却越来越好，一段时间不见面，孩子还有点想念大夫；而大夫也确实很有爱心，见了他之后，有时也会说：好久不见啊，你又来了！鹅，看病能与医生关系如此紧密，我也是服了！
不过今年有所改变，我想一方面确实与孩子年龄也较大、抵抗力增强有关，另一个更重要的原因是与他的参加体育活动增多有关。特别是在2018年无意中参加了一期跆拳道练习，然后冬天开始持续练习，至少躲过了冬天两拨流感，按照以往的情况早该去见中医王大夫了，整个冬天还都没去过以前的中医院。
再说跆拳道的课程。对于初级班，我们所接触的几家机构课程相当一部分都在练习体能，而技法都在其后。90分钟的课程一多半都是与体能训练有关。而询问孩子们的父母为什么要练跆拳道，大家的回答都很实际：为了少去医院啊！第一听到这个答案是，自己突然意识到，之前为什么自己没有想到呢？
当然也不是完全没想到，想到自己也陪孩子去运动，但一般不规律，简单的户外运动，不规律、活动量也往往不够，关键在于运动很少突破日常的运动量，打不到真正走出身体舒适区，这样就无法达到锻炼身体的目的。
所以，知道“锻炼身体增强孩子体能是减少生病的根本性办法”这个道理，与实际实施中间还有很大的距离。有效落地居然远比我想象的难。
那么简单的办法有没有呢？还真有，直接报孩子感兴趣体育运动相关的班。
1、运动贵在开始。刚开始孩子可能压根就不喜欢上相关的班。我主张各种哄，让孩子上道后，就会喜欢的。孩子的兴趣是很容易培养的。
2、运动类型不限制。只要是运动类的就可以，跆拳道、散打、传统武术、球类都可以。
3、贵在坚持。参加培训班的目的是坚持，长期坚持才有持久效果，所谓的从小给孩子一个好的身体基础，没有长期很难出效果。
以上是我个人的一些体会，难免有点空谈，但我观察孩子规律的运动这段时间的一些变化有以下几点：
1、睡眠。运动后睡眠会好。
2、饮食。饮食当然也有改观，貌似消化能力变好了。
3、情绪。因为是集体性运动，所以孩子们吵吵闹闹，肺活量增加，心情也变好。
4、内在。运动后可以做以往做不到的一些事情，被教练及家长及时的鼓励，孩子更加乐观、自信了。要知道大概在2018年秋天的时候，孩子还因为很难控制篮球而感到很沮丧，说自己做不到等等，而现在可以很自信的展示自己的飞腿了。这一点还真应该感谢自己引导迈出了运动这步。
回到朋友为孩子咳嗽的事情而担心的事情上，喝一冬天的药，到不如让孩子规律的去参加一项运动，把钱交给培训班总比交给医院不知道要强上多少倍！
动起来，不是光是尚武
本来是家庭生活琐事，但我想好多有小朋友的家庭都会遇到类似问题，就简单粗暴的写出来吧。
最后，很简单的道理，大家不是不明白，而往往是因为没有更好的落地方式而束手无策而已。这个少病的方子希望对你有用。
少生病的方法： 有趣规律的运动
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