2025年9月7日，星期日，多云。
晚十点四十睡，早起五点四十。
跑步十二公里。今日精神状态一般。跑到二公里时心脏不太舒服，走了一分钟。跑到八公里时心脏又不太舒服，继续走。有点想放弃，可离家还有四公里，前不着村后不着店，需要我走回去，想想还是坚持跑。
回家拉伸、洗澡、练字、学英语。
带女儿出门吃豆花泡馍。
上演讲口才课。女儿上课，我继续学英语，听书，拉伸。
中午妻子带着儿子女儿去吃自助餐，我不想吃还够着，于是回家休息。
接妻儿回家送儿子去学英语，然后出去吃饭，好长时间没吃擀面皮了，吃了一碗擀面皮，又吃了一小碗拉条子。
回家午休。
被妻子叫醒接儿子放学，带女儿儿子去河边玩，最近下了很长时间的雨，河里面发大水，儿子拿着铁锨要去筑河堤。
晚读书。
2025年9月7日
1、运动：跑步12公里。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20250907
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