今天的作业：
1、经营自我满足感，体验并分享:你是如何爱自己的？
爱自己，首先是要满足自己的物质需求，然后就是学习成长自己，投资自己的大脑，转信念，打开格局和心胸，让自己内心丰盈，不苛责自己，善待自己，接纳和允许每一个当下的自己，并且认可自己，因为每一个当下的自己都已经做的足够好了。管自己的身体，不内耗，凡事在因上努力，在果上随缘，做自己生命的主人！
2、记录每日三善。
吃健康的食物来喂养自己的身体
清理家里的物品，腾出自由的空间，好好享受生活
说温柔的话语，滋养身边人
3、拍照并自夸。
我是一个越来越平静温柔的女子
4、记录几条发自内心感恩的人事物。
感恩同事拉我上下班
感恩朋友邀请一起听课学习
感恩同事们越来越团结和谐相处
感恩村干部支持工作，大热天还能这么积极得配合工作
感恩威利斯·开利发明了空调，让我们能够享受生活
感恩老妈的爱时刻将我围绕
感恩万事万物让我感知这个世界
5、镜子练习：看着镜子里自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说:“我喜欢你，并且接受你原来的样子。”体会自己的感受并分享。
我喜欢你，喜欢你原来的样子，你疯，我喜欢你，你傻，我也喜欢你，你坏，我更喜欢你。你怎样，我都喜欢你。当我说出这些话的时候，我是喜悦的，幸福的！
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