一字马和走路
1 主题月：本月延续一月主题，仍然是一字马。上个月有进步，这个月同样进步了一点，但仍然没有达到一百八十度。估计按照当前的进度，完全解锁需要更长的时间。暂定把一字马作为全年主题，虽然貌似简单，这个动作实际完成还真的需要时间。
2 走路：从小红书上学习了走路方法后，其实从去年底开始我就在有意识的调整步态，目前走路速度快，动作比较舒展。特别的是，日常练习膝盖和踮脚，我注重拉直腿部和足部线条，提高相关肌肉的活跃度。在步态上，这些肌肉发挥力量，使我感觉走得更笔挺了。另外，日常贴墙练习对于调整形体也十分必要。胸骨和肋骨要注意位置。总结：美是适度发力的结果。
3 甲流和流感：A couple of days ago my father caught a flu. Mais à cause d'une forte fièvre, j'étais vraiment inquiète. Heureusement, ce n'était qu'un gros rhume. 日前，我也打了流感疫苗。预防是必要的。
大家好, 我是阿萨。 复盘相信大家都听过。日复盘，周复盘，月复盘，年度复盘，工作复盘，项目复盘。生活中时时处处都会...
导读： 1、什么是复盘？ 2、为什么要复盘？ 3、复盘盘什么 4、如何做好复盘 01 什么是复盘 复盘，本是围棋术...
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复盘类型 共三类：按对自己做的事情进行复盘可分为自我复盘和团队复盘；也可对他人进行复盘，称复盘他人。 自我复盘 一...
本文标题：2025年2月复盘
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