今日惊蛰

惊蛰

唐·韦应物

微雨众卉新，一雷惊蛰始。

田家几日闲，耕种从此起。

今天就是惊蛰了，是二十四节气的第三个节气，标志着进入了仲春的时节。此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季。

我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚(黄鹂)鸣；三候鹰化为鸠。”此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。惊蛰时节是养生保健好时节，这主要是因为惊蛰时节动物开始苏醒，植物也开始生发，气温回升，万物复苏，而人体阳气上升，正是滋养身体的好时节。

春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。“惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而“春捂”尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物。

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”意思是说，春季万物复苏，应该早睡早起，在室外缓缓散步，这个时节的运动，不宜太过激烈。春天时人容易犯春困，清香淡雅的茉莉花茶是最最适合预防春困的，清新的茉莉花茶不仅能够提神醒脑，还可以消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

今日惊蛰，

爱喝茶的朋友，

不妨用一杯茶，唤醒春天。