“寡人有暗疾。”从怀孕开始就被这毛病烦扰，食疗——无花果，香蕉，蜂蜜，多吃蔬菜水果，然而不见改善。
听医生的建议，生完孩子以后，去医院做了个小手术，然后也没什么明显的改善。后来内服外用的药不知道试了多少，广告做得再好，槐角丸、马应龙、肛泰，也只能缓解一时的不适。
随着年龄的增长，运动减少，每天早晨在卫生间呆的时间越来越长，这说不出口的毛病，越来越恼人。
最近两周，每天早晨蒸红薯吃。一开始只是因为嘴馋，喜欢六鳌蜜薯的香甜。吃成了习惯之后，才发现，循序渐进的身体健康改变了。
这周惊奇地发现，早上在卫生间待的时间短了，困扰多年的老毛病改善了，已经有一周多不用马应龙了。原来并不是我们的身体出了毛病，而是我们的饮食结构出了毛病。消化系统依然正常，只是我们入口的食材结构不一样，就导致了我们的身体有不同的反应。
仔细想一想，自己的生活工作状态，没有什么改变，除了每天早上吃红薯。是不是红薯的功劳呢？原来就听说红薯是长寿食物。赶紧百度一下。
减肥、健美、抗癌、利于肠道蠕动。红薯的功效如下： 1、红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素以及多种矿物质，是长寿食品之一，其含糖量达15%-20%；红薯不但营养比较全面，而且具有鲜为人知的防止亚健康的作用，如减肥、健美、抗癌的作用都能在红薯中体现出来； 2、红薯中含有大量淀粉，食用以后很容易让人产生饱腹感，从而可以减少食物的摄入量，所以有减重的病人，可以适当用红薯代替主食，可以达到减肥瘦身的功效； 3、红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素，维生素，如维生素A、维生素B、维生素C，以及钾、铁，铜等微量元素，其营养价值比较高，被营养学家称为比较均衡的食物； 4、红薯经过蒸煮以后，部分淀粉会发生变化，与生食相比可以增加40%左右的膳食纤维，有利于肠道蠕动，所以有些便秘患者可以推荐多吃些。
根据百度的结果，果然如此。身体健康得到了改善，功劳非红薯莫属。
我不由得想起了贫穷的童年，那时候没有其他精细的食物吃，每天早上都是玉米糊煮红薯。妈妈经常到地里挖野菜煮给我们吃，比如荠荠菜，面条菜，苋菜，野腊菜等。我们常吃的食物就是玉米，红薯，南瓜，白萝卜，胡萝卜。
有钱难买少时贫。因为贫穷，吃的都是原生态的野生植物类食物，不管我怎么看书，怎么用眼睛，眼睛都没有近视。因为贫穷，红薯一直是我们的主食。看来适应了红薯的肠胃，适应不了城市里精米白面肉蛋都有的食物结构。
对我来说，红薯就是个宝。
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