林海峰说
如何帮助一个人，真正获得他想要的成长或成就？
一个人想要获得生命的改变，不是靠外力，外力只是缘分，真正能够改变的，是珍惜缘分，抓住机遇，确确实实去做出刻苦的训练，把自己的性格、习惯、对待生活的态度和方式，做出彻彻底底的改变，只有这种人才可能提升自己。
真正的自嗨，就是不停的去提升自己，借助各种磨难、挑战、困难，不逃避，不回避，真实的拿它锻炼自己。就像我们说你爱上种花、养狗、养鱼，其实都是爱上一种麻烦，爱上的过程就是决定通过解决、面对这些麻烦，来调整自己的心性，调整自己对待生活的态度，这个就是真正的所谓的修行，修行不在深山，不在某个宗教，而是在生活的每一件事情中。
所以我们阳光森林经常讲，爱上自己。其实爱上自己，就是愿意玩自己，愿意面对不顺利的事情，愿意面对不同的看法、不同的意见、不同的态度。当你觉得不顺利的时候，就是你成长、变得更好的时候。
这整个过程，背后只有一个真正的支撑——就是你对自己的忠诚。只有骨子里非常忠诚自己的人，才会在那些看似无法度过的麻烦中，最终只选择一条路——升级自己，让自己通过困难完善自己。
每一个人都不是天性上就很完美的，也不是一开始就懂得所谓的成长和修行的。我们携带着各种性格，来自父母、家庭、成长过程中留下的痕迹，来到人间，来找朋友，来找爱人，我们并不完美，我们有很多个性上的执拗和自私，以及对待金钱对待爱的某些偏见。
一个人如果一直带着这种偏见、执拗和狭窄的视角去生活，我相信不是在这里碰壁，就是在另外一个地方碰壁，这一辈子很难过上真正幸福的生活。
因为当你自己无法善待自己，也就不可能把爱和幸福给他人，你也就无法收获和感受到别人对你的爱和珍惜，这样的路，一定会越走越窄，人生，就越多麻烦，可能有某个阶段，赚钱顺利一点，或者有些骄傲的地方，但，从整个人生来看，实在是准备不足。
所以，爱自己，很重要！
特别的爱给特别的你
秋儿说
日野重明先生105年的人生感悟，他的一本《活好》从百岁老人阐述生命的意义。
如何活出真实的自己？
第一：不在乎身外之物。
第二：不被他人的评价左右。
第三：顺其自然。
我想大多人说挺简单吧? 但你是否有勇气执行起来 ？
每一年跨年的时候，我们豪言壮志：忘掉一切，从头再来。以为隆重一下，就真的可以重新踏上台阶，重新再来，可是或许第三天开始，依然懒得起床，依然快餐炒粉，依然熬夜通宵。
你要在你想要做的这件事上，发自内心去做，发自内心去爱，可以先自嗨起来。
爱自己都不会吗？
说实话，在过去的这么多年，我真的不会。
我喜欢和自己死磕，我喜欢自虐玩到极致。
工作忙了，我可以一天不吃饭。
一件工作，只要开始了，我会在身体即使快到极限的时候也要完成。
而这些带给我的是什么？
是后来身体的日渐消瘦和体质下降。
是后来的皮肤暗黄和松弛。
2018，我开始思考，追逐，
在自己想要的生活上，慢下来，慢下来...
去享受工作，生活，麻烦，困难，乐趣，自在。
一切就变得那么美好，遇到美的人，美的事。
家庭也变得如此温馨。
一直以来，我是一个享受独处的人，喜欢用自己的时间自嗨，当然我也喜欢与人交流沟通学习，但人生在世，大部分时间是属于自己一个人的。
真正意义上的自嗨，不只是我们能够享受生活，有自己的爱好，最重要的是，把所有的困难变成玩具，把所有面对的难题变成游戏，把生命中自己不擅长的，面对的时候想要逃避的那些事情，拿回来，像玩具一样像游戏一样去识别他，认知他，去从中带来喜悦和快乐，因为所有的困难都不是来为难你的，只是来成就你的。
愿我，愿你，活出真实的自己。
自嗨吧，无所谓别人怎么看，只要你活好就好
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