跑步时间：2023年10月8日06:16
跑步地点：马路上
当时气温：12度左右
污染指数：39（空气质量为优）
跑步距离：5.15公里
跑步时长:32分04秒
平均配速：6分14秒
平均心率:189次/分钟（数据错误）
平均步频：194步/分钟
平均步幅：83厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分
早上的气温又低了点，现在已经开始感觉到短袖有点凉了，就是胳膊凉飕飕的。
所以这两天跑的快了点，今天跑完后心率138，六十秒后心率102，心率恢复率不错。
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完成了3公里慢跑
本文标题：早上开始冻胳膊了-2023年10月8日跑步日记
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