今天早晨跟随老师进行站桩练习第四天。
原本应该是6点开始进行，无奈我赖床到6点10分，热身练习基本结束。我匆匆忙忙刷牙，喝膏后先自行进行热身运动。然后跟随老师的语音进入站桩练习。
今天偶尔还是会走神，总之比前几天要专注。当我把意识关注到自己的内心，关注到劳宫穴和丹田之间的位置，自己去想象那里有青气在流动，在充盈。
当老师每次语音引导说，深深的把心沉静下来，保持安静，宁静，喜悦，自在，平和。我能感觉到这一切。自己觉察到表情是微笑，是喜悦和祥和。
站桩后收功，拍打八虚，拍走全身垃圾。每次心里默念，我会更健康！
这几日站桩，白天精神饱满，晚上安然入睡。这也是我要坚持站桩的理由。
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