1、跑步了3次，减肥晚餐持续了5次，可能因为晚上 会吃点零食体重没有明显减少，樊登读水说吃饭出了量还要注意时间，因为吃的慢时间就大脑会被欺骗以为吃了很多就会让发出吃饱的信号，吃的快就不意识到吃了很多，本周其实睡眠时间是够多每天将近7个半小时质量不大好，深度睡眠不足一个半小时，发现视力有些下降因为穿针的事情，弄了很久才穿进去，以前经常替外婆穿针的印象历历在目，哎，有点想念我的外婆了；
2、本周前几天公司处理劳务纠纷感觉内心很烦躁，后面几天事情处理好了另外亚马逊的候选人入职了老板心情好了，自己的心情愉悦一些，本周增加了感恩日记的条数，晨间阅读在柯宁老师鼓舞下放松了节奏，正在慢慢激发自己内在的能量；
3、基金开始尝试听第三遍，果然对于小白来说听三遍确实慢慢有感觉了，听着听着很多道理就通了，这两天争取把后面听完，资金要投入说实在的内心还是稍微有点慌兮兮的从外部看新闻很多市场的悲观消息让我对于股市也有些担心的呢 看来还是需要长期的社群陪伴赋能；
4.周末去龙坞休闲，品农家小吃，院子里面晒太阳，感受慢生活，不过感觉自己的心境也没有完全的静下来对于主人聊的一些话题也不是特别感兴趣，带了书其实也没有看下去。
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