夜间反思日记

新增【圆桌对话】模块，这个模块用来放我与名人以及喜欢敬仰的人的对话，每天早上冥想的时候记录。

今天晚上被小孩折腾到了十点多，这几天孩子的睡眠习惯变了，正好是调整阶段，育儿知识一定要紧跟上，不然跟不上孩子的成长。

我在想，培养孩子的过程也是我培养自己的过程。我希望孩子成为什么样的人，我自己得先实践和检验。成为孩子的榜样。

这几天还是发愁资金的问题，我打算休息一天到两天，给自己一个回顾以及写计划的时间。

反思列下

【习惯养成】隶属于年度计划

坚持早起一生:第152天/365  早起时间:5:35（以后7点不计入早起）

坚持锻炼，每天运动半小时: 第64天/365（今日无

养成看传记的爱好，坚持三年看完101个各行业名人传记并录成视频，讲给孩子听，一周一个:第1个/101（本周继续看名人传下周看福特)

坚持不花无效钱，节俭持家:第12/365天

坚持每天阅读一个故事，并复述出去。（之前的改成这个试试)第2天/365天

坚持写成功日记:第9/365天

坚持冥想:第3/365天

坚持读书:第12本/无上限

坚持每天反思: 第93天/365

坚持每天学习育儿并实践保底一小时:第48天/365 （今天未学习

坚持每天陪孩子读书:第96天/365 （最近孩子对书本兴趣不大好像。

坚持储蓄，每天存储100元入账户:第28天/365

赊账800

坚持日更:第36天/365

【明日时间排版】

早:5点起床 洗漱，然后做冥想，剩余时间看书。

6:00－7:00写自己的工作总结，以及前一天收获整理。然后看育儿书。

7:00-8:00健身 洗澡，去店整理

8:00-8:30 整理今天工作安排

8:30－10:30 有工作处理工作，没有就整理价格表

10:30－11:00 制定自己的月度计划

11:30－12:00 休息，睡觉的那种

12:00－2:00吃饭，看抖音，如果之前没休息就现在休息，然后看书

下午 整理价格表和抖音学到的知识.

晚上，反思以及陪孩子玩，践行育儿。有时间就创作。

十点，准备睡觉。

【对标模块】

1.我是否找借口了?  今天无

2.我是否浪费时间了?  今天刷抖音时间比较长，这和没有定计划，以及拿手机时没有仔细思考目的先的。

今早起来了但看电视剧，这是错的，今天把视频软件删掉。

3.我是否做了一些长期来看是对的事情?

今天无

4.我是否没有认真对待每一件事?

是的。

5.我是否有没有利用起来的时间?

走路的时间没有利用起来。

【成功日记007】

今天很多客户的单子都仔细检查，宁肯多花时间沟通也不能发错，这是对的，不然误人又误事。

加油!

【反思总结模块】

☞消逝与浪费的时间

1.工作效率还是不高，这几天要尽快弄好新软件。

2.今早追剧，我一追剧就容易停不下来，不去看，不开始就好

其他反思:

问题1:我每天总觉得时间不够用，但为什么还在刷手机?

这是大脑的一种逃避方式，因为解决问题很累很费脑，也不快乐，所以大脑麻痹自己想做一些马上有快感的事情。

这一再显示了延迟享受能力培养的重要性，可以参考一些书籍资料来学习。

另外，每当自己想放松的时候，先告诉自己如果做了一件什么好事，那么才可以奖励自己放松。先这么尝试。

【自我勉励模块】

我每天都早起，这令我充满斗志，我相信我终将通过早起的时间让自己充实学习和成长，我必将获得非凡的成功，只要我坚持，我一定能获得我的富足人生，过上我想要的生活!加油！

365反思日记