2019.11.4 养生
2019.11.4 养生
早起身体好,又不知道说什么了呢,呵呵!
2019.11.4 养生
刚好开始学习《营养与健康》就说说啥是营养吧,营是谋求,养是养生,合起来就是用食物或用食物中的有益成分来谋求养生,其实就是告诉我们吃什么,吃多少,怎么吃这些问题。
两千多年前我国的一本中医著作《黄帝内经素问》就提出以五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。五谷就是麦黎稷稻黍,五果就是李杏枣桃栗,五畜就是养鸡牛犬猪,五菜就是韭薤葵葱藿,我去,两千年前我国的古人就知道养生了。








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