心得：
吃掉这只青蛙，在很久之前就听叶老师讲过了，本周终于阅读了这本书。对于这本书的建议，用的有些半桶水，但的确是受益ABCDE法则有很大的感触，这本书的另外一个收获就是再次打破我的焦虑——“为什么今天定的事情没有做好，做完？”只做完一件事带来很大的挫败感，但同这本书说的，事情做不完，一天能把最重要的事情做了，就很不错了。反观我的状态，在做周计划，日计划，月计划比较薄弱，通常有些无从下手的感觉，思考总结原因如下
1，没有在大脑中视图化
2，时间预留的不够，最近觉知到自己很容易低估了一件事情所需要花的时间，或者步骤，比如，70份的作业，从熟悉题目（这部分没有预估到，而且是大头）到改作业，登记作业想要在一天（8小时）的时长完成，然而花了14小时+，好在经过步骤优化后，也有师姐分担第二次用了5个小时完成了，在出试卷，周一下午梳理章节内容以及知识点（2h），晚上出思考题（1h），周二白天中午出初稿（3h），和师姐确认之后，整理出正式版发给老师，因为需要增加考试章节，晚上进行二次修改（1h），周三早上给老师看，自己做了其中一道题，做了3小时，画图1h，得终稿，周四下午进行打印，半个小时，前后加起来有12+小时。
周计划也是，之前一直3分钟内了事，没有充分思考的后果就是周计划失去了执行和指导的意义。
对于高精力做事，今天特别有感触，由于破软件，不得已刷了两个小时的高等课堂，牺牲了中午睡觉的时间，因此下午改作业的时候，没一会就精力不足，无法聚焦，索性睡了会在进行作业批改，因此预期在1：30-4：30 做的读书笔记和批改作业只完成了一项。
下一步行动：
十点关灯睡觉
早上5点10分之前离开床
5：10-6：10 洗漱，运动，骑行/跑步/keep/晨间日记
6：10-7：10 煮饭，吃饭 樊登听书，换衣服
7：10-8：30 听书，来学校，学英语
8：30-11：00 2个半小时
11：00-14：00 午休 3小时---社交，学英语，零碎事情
14：00-16：50 2各半小时
16：50-18：30 吃饭 休息 1.5小时--- 社交，学英语
18：30-20：30 2个小时----6小时
20：30-21：00 学英语
21：00-22：00 回寝室，洗漱，聊天，睡觉
修改周检视
晨间日记的模板
排程青蛙
买收纳盒，每日保持桌子的整洁。
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