《知乎》上有一个提问，怎么摆脱内心深深的恐惧？有条高赞是，原意是保护我，让我免受伤害，但无意中将我伤的遍体鳞伤。
的确如此，生活中的我们总是有着这样或者那样莫名其妙的恐惧，明知道不该如此，但是又无法控制这种恐惧的情绪。
身心灵大师埃克哈特.托利在《当下的力量》中提到，造成恐惧的原因有许多种，害怕失去，害怕失败，害怕受伤害等。
深以为然，相信很多人都有这样的体验，越是害怕，越是忍不住去想它，去触摸它，不断在脑中反刍。就如同我们小时候看恐惧片一样，那种欲罢不能的感觉只有自己知道。
但回过头来说，无论是谁的人生字典里，都不想有恐惧这个选项。但问题是生老病死或者意外突发的变故，我们是无法控制的。既然无法控制，那我们还不如坦然接受一切生命里发生的事情。
休迪里汉提说，只有直面恐惧才能缓和恐惧，并使我们的情绪处在掌控之中。
总之，我们还是要放平心态活在当下，没必要被恐惧的情绪支配，导致自己的人活得苦哈哈的。
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本文标题：活在当下不恐惧
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