从1998年到今，除去怀孕生女的那一年，恰巧是20年，我的体重一直保持在90上下。
在多数人喊着减肥口号的今天，这样的维持记录是不是让你心生好奇？
这里分享几点，并一定适用每个人，但是我一直在贱行的。
01关于饮食
我一直是个对吃没有太大兴趣的人。饭量不大，说到底也是控制。
记得在学校工作的那些年，午晚餐我是和同事一起的。所有的同事都认为我吃太少了，每餐饭就小半碗，更多的是吃菜喝汤，肉不是我喜欢的，肥肉更是从小到大拒绝的。常年这样的饮食结构，导致我的饭量一直不大，就是胃口太小。我想这也许是其中一个不长体重的原因。
20年了，我的体重一直保持在90斤，我是怎么做到的？
我不是那种胡吃海喝型的，就算碰上特别对胃口的，也能让自己控制得好，不吃撑。对于容易发胖的食物，比如：甜食，油炸品……我基本不碰。因为我特别爱美，对身体、对身材有执念，所以能克制自己。
02关于运动
要说运动，我做的最多的是走路。
现在每天都会坚持半小时走路，大步走，散步走都好。一天下来，没有走走，我会感觉难受，感觉一天吃下的东西都堆在身体里。
可以说，走路我走了30多年。小学到初中上学，要走路上学回家，无论刮风下雨。工作后，下班时间我都会邀上同事到学校操场溜上几圈。周末，跟着同学朋友逛街游玩，能走的地方也都用走。有娃后，我不会骑车也不会开车，凡是走路能到不太累的地方，一样选择走路。
回想起，就有种走上瘾的感觉。
在人人都注重身体健康的今天，运动已经成为每天的必修课。但也还有多少人是迈不开腿的，想瘦，有个自己满意的身材，运动是逃不过的。
03关于自律
大家都懂要瘦，要身材，都得控制吃，都得加入运动的行列。可是为什么很多人迟迟不行动或是坚持不下去呢？
20年了，我的体重一直保持在90斤，我是怎么做到的？
这还是靠自律。
做一件事，如果是你真正想要的，热爱的，那你就一定会自律。
我从小就爱美，且身材一直保持不错。当别人夸我时，我就会有满足感和愉悦感。我的意识里就会觉得身材好挺美，我想要更美。于是，所有跟保持身材的事，我都能做好，尽力地。
我从青春期起，就开始老长痘。这可成为我的硬伤。以前，总以为吃甜食，吃上火的东西就会长。所以，长痘的那些年，我没碰过这些东西。甚至妈妈告诉我雾水可以去痘印，我每天会老早起床用雾水擦脸，生怕晚了，太阳出来了就错过了。我也曾很细心地用牛奶养过天山雪莲两年，700多天里没有落过一天。
看吧，正因为喜欢，热爱，你可以为它做一切你能做到的。
所以，想瘦身的伙伴们，先把瘦身变成自己热爱的一件事来做吧。
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