春节为正月节，立为建始，春木之气始至，故称为“立”。春立于“冰雪莺难至”时，所谓“玉润窗前竹，花繁院里梅”，春就在冰雪中静静地培育。不待冰消雪释，便“柳色早黄浅，水文新绿微”了。
除夕那天正好是立春
专家介绍：2019年2月5日到2020年1月24日是农历“猪年”，2019年立春是在2月4日，此时仍然是农历“狗年”，2020年立春也在2月4日，但那时已是农历“鼠年”了，所以说农历猪年没有“立春日”。
“农历闰年有25个节气，农历平年则有23个或24个节气。因为立春在岁尾或岁首，所以经常出现立春节气跑到了上一农历年的岁尾或跨到了下一农历年的岁首，就有了‘两头无春’和‘两头都有春’的历法现象，这是正常的历法安排，没有什么特别的讲究，不要相信一些不科学的传言。”
立春养生，重在养肝！
立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。
在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。因此，立春以舒畅身体，调达情志为养生方法。
春季到底怎么养肝？
开心起来
春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情舒畅有助于养肝，心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能。
早睡早起
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”
意思是说立春开始万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了就会损伤肝脏。
梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春天是自然阳气萌生升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
少酸增甘
春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。
常见的酸性食物有：羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等。
温和运动
春暖大地，这是万物初始的时候，人也应该有一个好的精神面貌来迎接春的复苏。可以考虑春游、放风筝、散步、慢跑、打太极等节奏温和的户外运动，既可舒缓形体，又可调理气血。但要注意的是，不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能消耗体力，对养生不利。
立春疏肝养肝：定坤丹
定坤丹精选30味道地药材配伍而成，方中配伍红参、阿胶、熟地黄等益气养血，西红花、三七、鸡血藤等活血通络，柴胡、香附、白芍等疏肝理气，所以补而不滞，专注养血疏肝，调内以养外。
全方以滋补气血、养肝疏肝的成分为主，以理气活血、祛瘀通络的成分为辅，配伍得宜，寓补于行，补而不滞，滋而不腻，融滋补气血、活血化瘀、理气舒郁、调经止痛于一体，既能扶正祛邪，祛瘀血，又可调气血，和阴阳。
今年的立春刚好和除夕是同一天，过了立春真的就是新的一年啦！2019年大连广誉远中医院，祝愿大家一帆风顺，好运满满！
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