约绘彩铅
2019年的某一天，我开始思考在这一生当中，我想要做哪100件事情，略微思考后我洋洋洒洒地写下了自己的100个梦想。
虽然截止到目前实现的不多，但是这一行动改变了我对梦想的一些看法，以前觉得梦想是遥不可及的，只能去想象。可当你把它写在纸上或者是以视觉化的方式呈现出来之后，你会感觉到似乎有一种无形的力量，在牵引着你去实现这些梦想！
步入2020年后，我看了很多关于梦想的电影，比如《遗愿清单》又比如《最后的假期》…我也读了一些关于梦想方面的书籍，比如《小狗钱钱》里面就有提到主人公如何通过梦想清单实现了自己的心愿，所有这些更加坚定了我追寻梦想的脚步。我想，梦想清单是要有的，因为我注定会实现他们。
那我们应该如何去做一份梦想清单呢？今天小六老师在分享当中给到了我们很好的答案。
1.能力兴趣矩阵
能力兴趣矩阵
能力兴趣矩阵了应用的是新精英生涯规划里面的内容。它分为四个区域，第一部分是我们喜欢做，并且能做好的事情，比如你的一些爱好，这一部分叫做优势区；
第二部分是我们不喜欢做，但是做得好的事情，比如我们的工作，这一部分的叫做储存区；
第三部分是我们喜欢做，但是不擅长去做的事情，这一部分叫做学习区或者是提升区；
最后一部分是我们既不喜欢做，也不擅长去做的事情，那这一部分那就叫做盲区。
我们可以根据这四个板块的内容，列举出我们各个区域部分相对应的事件。作为我们的梦想清单的雏形。
2.4种技术
我们在书写自己的梦想清单的时候，会存在一些误区，我们也可以采用以下四个技术，帮助我们更好的实现梦想。
第一：采用正向的词语
为什么我们很难实现自己的梦想呢？有一部分原因就是因为我们没有正确的表述自己的梦想，比如，我们经常会听到有的人会说我想减肥，我们的潜意识接收到的是“肥”这个字，这个字带给我们的感觉是不太美好的，所以我们的潜意识就会在无形当中妨碍我们去做这件事情。久而久之，我们就很容易放弃自己的这个梦想，这就是为什么很多人在喊自己要减肥要减肥，可是减了很久还是很肥。
第二：具体的描述
习惯做计划、做目标管理的小伙伴会很清楚，我们在订立目标的时候一定要遵循smart原则。smart原则的第一个要求就是要具体，那我们在订立梦想清单的时候也一样。我们一定要用非常具体话语来表述我们的梦想。比如，刚刚我们说的减肥的那个梦想，我们可以这样来说：我身材苗条，体重50（你期待的）公斤。记住，梦想越具体，我们的梦想就越清晰，我们也就更容易实现我们的梦想。
第三：采用完成时
这里我还要先提一下我们的潜意识。大家都听过冰山理论，我们的潜意识看不见摸不着，但它却发挥了95%的作用。我们的潜意识特别害怕踏出舒适区，对于我们以前没有做过的事情，潜意识会有恐惧。这种恐惧会阻碍我们去完成一件事情。比如，我前几天打算开一个绘画训练营，这件事情是我从来都没有做过的，但是这个想法在我的脑海是一直存在的。所以我就一直在拖，一直逃避去做这件事情。直到前几天，我开始进行百日梦想打卡，我借助潜意识的力量来帮助自己克服恐惧。我采用的梦想打卡的话语就是用的完成时。我是这样写的：我的彩铅训练营，太棒了，我收到了大家的好评。这样写了几天，感觉非常有趣，这种表述方式一直在激励着我持续不断地去把这一件事情做好。
第四：加入美好的感受
这一点还是借用潜意识的力量，我们的潜意识对于美好的事情趋之若鹜，所以当我们感觉良好的时候，我们的潜意识就会支持我们去做一些事情。但是，当我们感觉比较差的时候呢，潜意识就会起到妨碍作用，所以你在书写梦想清单的时候，可以加入一些描述感受的词汇，比如说，我的身材太棒了，凹凸有致！那你的潜意识会把这种美好带入到你的行动当中，从而推动你持续不断地、持续的做一件事情。
3.3个纠正原则
原则1:明确目的
我们在设定自己的梦想的时候，首先要想好我们做这一件事情的目的是什么， 比如说，我们是为了丰富自己的体验，还是为了提升我们的认知，还是其他的一些什么目的。目的一定要细化，一件事情，最好只针对一个目的。这样子的话，我们就不会感到混乱。
原则2:不要被钱限制
我相信很多人都和我一样拥有想要环游世界的梦想，但是很多人只把它停在停留在了想一想的层面，一方面我们觉得是我们的钱不够多，另一方面现实生活也不允许我们去环游世界。但是环游世界这件事情真的有人做到了，而且并没有花了很多钱，所以很多时候我们是被自己的想象力给限制了，任何一个梦想，都有他实现的一个途径，只要你敢去想，你才有可以实现的可能。
原则3:灵活应变
我们在订立的梦想清单以后，在实践的过程当中可能会发现一些困难，或者是发现我们自己根本就实现不了。那这个时候我们要不要去放弃？其实梦想清单对我们而言并不是一个束缚，而是起到一个提示、指引的作用。我们的梦想清单是可以在我们的实践的过程当中，不断地去修改的。
我在每一年都会书写自己的100个梦想，有的时候会书写两到三次。人的生活经历，我们的思维的提升，都会影响我们在当下这个阶段的一些决定，所以梦想清单并不是一成不变的，我们可以去不断地去书写、去尝试。
那说了这么多，最重要的一点就是梦想要落地。有了梦想之后我们可以把梦想进行拆分，比如说，我希望五年后的自己是名出色的心理咨询师。那我分配到当下这一年，我需要去做些什么？我们可以给自己安排一些重要的时间节点，比如我在五月份要完成什么，在八月份我要完成什么，在十二月份我又要完成什么。至于这一点，大家可以去借用时间管理当中的甘特图，去帮助自己去把梦想落到实处。
当然，如果你找不到你的梦想，你可以来找我，我会用oh卡帮你探寻到你的梦想。
The End
作者：sharon
标签：个人成长咨询、一年52本书发起人、育儿达人、彩铅绘画教学、情感咨询
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