1.感恩我自己早上起来后就做了冥想，这一次我跟我肩膀链接，右边肩膀没有那么痛了。
2.感恩我两个月没有的联系的朋友今早给我发来消息，说她的近况同时询问我的近况。
我能感觉到她的焦虑和担心，其实放松下来会更好。
3.感谢今天学校请来拍摄视频的人来给我们拍毕业视频，从早上九点多一直到中午大概一点，再从下午两点到下午四点。
他们是那么有活力，那么的活泼，让他们不动拍照真的有些困难，都要花一些时间。
今天他们体验了学校教育馆所有的课，像木工坊、泥塑馆、绘本馆的课都是第一次上也是最后一次上。
就那么短暂的拍摄时间，让我看到他们是那么富有创造力，动手能力特别强。
到最后说祝福的话的时候，胡皓宇和仔仔小朋友都流泪了。胡皓宇小朋友平时看起来就是大大咧咧，很热情，但是经常是听不到老师的指令，老师会经常提醒他，他哭了这是我没有想到的。
仔仔小朋友本来就情感丰富而且细腻，这在我预料之中。
在最后我们都送上了自己对他们要说的话，我感谢他们带给我的快乐，感谢他们让我看到生命是如此有活力，感谢他们看到他们的创造力，感谢他们让我看到每个人都是独一无二的，都有自己的特质。祝福他们一切都好！
4.感谢我们班级老师的配合，这一天我们的毕业视频顺利拍完。
5.感谢我自己选择继续做脊柱操和强肾操，脊柱操肩膀抖动还是不协调，有时候是手臂带着动。
做强肾操的时候，我双脚跳有些酸痛了，就换成单脚换着跳，这样动作的交叉可以让腿舒服很多，也能起到让腿休息的效果。牢记刘凤老师说的，以自己舒适为主。
6.感谢我家的宝贝给我带来欢乐，她当医生，我是朱莉老师，我们一起齐步走。
而且，小家伙还给我们唱了“吃蔬菜，有营养。吃蔬菜，真棒。”
哈哈，看来还是学的蛮快哦。
7.我去洗澡了，等我洗澡完发现娃一个人静悄悄的在客厅坐着，其实我看到这一幕心里有些责怪婆婆。
她独自一人在卧室看手机也不知道出来陪娃，让娃一个人在客厅坐着。
当我不能自己陪在娃的身边的时候，我就希望有人陪着。
显然我这个需求没有被得到满足，而我又压抑了自己的这个需求我并没有向婆婆寻求援助。
我心里想：这么没有眼力劲儿，还要我一直说。如果我去说，好像我在安排她做事儿，又怕给她带来不好的感受。
我希望在我不说出需求的情况下，婆婆通过自己的眼力劲儿就能看出来而主动去协助我。
而有可能婆婆专注于自己的手机，根本就没有看到我去洗澡了，也根本就没有注意到客厅没有电视了娃独自一人坐着。
这真的有很大可能，我自己有时候看手机很专注也会忘记了其它事。
这样想就好多了，下一次还是中正不带攻击的表达需求。
8.感谢婆婆帮我们做饭，让我们回家就能吃饭。
9.感谢学校给我们五一发的抽纸和卷纸，这样我就不用自己买纸了，上次三八妇女节发的纸都还没有用完。
10.感谢我自己拥有这美好的一天。
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