前几日，稍微调整了运动计划，光是徒手在家练，总觉线条不明显，想来想去，想到重量训练，这下击中了我的兴趣点，从超市买来矿泉水，最开始500毫升，很快适应之后换了1.5升一手一个，现在仍想加大重量练臀腿，应该会很酸爽。
运动的过程像是在雕刻，每天都需要按着自己的愿景去建立模型，心里含着期待，期待有一天雕刻出自己想要的样子。
运动应该是低成本，回馈率比较明显的，跟读书一样，仅一两天肉眼无法看出什么，一年两年，甚至更久...效果更为显著。
在运动的过程中，个人觉得练腹最难，最需要接纳身体的撕裂感，适应纤拉带来的不适症状，当然每个部位训练都具有一定的挑战性，跟练腹有共通之处，需要不断地，持续地虐它。
运动，使我们身体更舒展，缓解局部酸痛僵硬，在放松的阶段进行更丰富的训练，有助于身心健康，是身与心的对抗，身与心的调和。
祝大家爱上运动，因为热爱，所以习惯。
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本文标题：关于运动
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