无题

认真看本书，好好读一首诗，先完成一百字的小练习，等有时间再继续完成作业。这一百字和别人无关，和工作无关。只和美好有关。所以赶快写，然后来点薰衣草精油，放松情绪，提升幸福感。想象一下薰衣草花园的美丽。说得这么美好，好像这一天真的过得怪美。实际上千疮百孔。这两天超级敬业，有时间就和学生谈心，有问题及时进行家校联系。反正忙得不亦乐乎。但是心中还有牵挂的学生。上课的状态还好，不知道回到家中怎么样，看起来还是比较努力的。我看看邻班，邻班看看我。都是一副憔悴模样。我觉得他们班积极性调动得非常好，孩子们像是突然间成熟沉稳了。我们班的尖子生还不稳定，急的我直跳脚，像一只跳脚的大青蛙。说到那天同事讲的故事，的确又好笑又心酸。快放学的时候，我感叹自己拉了一辆破车，他补刀说是一辆四面漏风的破车。然后像是安慰我一般说起听到过这样的一个故事：那时候辅导机构为了招学生特意设定了承包制，考不到多少分的话就把学生交的钱再返回给学生。他说招了一个很乖的学生，每天的作业都完成，书也认真背。总结一句话就是让干啥就干啥，也不怕苦也不怕累的样子。然而每次考试都不好，最后的考试仍然很差，没办法辅导机构只好把那孩子的全部费用退了回去。“陪了，陪了，不挣钱。”同事学着辅导机构负责人说话的样子，滑稽地摇头。我也想不出是哪里的问题，只是觉得好笑。

感觉简书上很多人都是为了吐槽，我不吐槽，不关心别人，我只想慢慢练习一下，所以我的口水吐的特别长。只有不停地写思维才更活跃。今天我想到了一个自己很久以来都在考虑的想法。有时间就在脑海里细化一下，时不时补充。我觉得上次议论的那个课题不太好，因为我们都不专业，只能做一些非专业性的探究，不如我现在想的这个课题好，本身包容性很强，而且贴近具体工作，所以实操性也很强。同时因为选的角度巧妙，和现在学生们遇到的实际问题相连接，密切度更高一些。过程性文件可以裁剪成不同板块，组合起来又完成一个共同主题，哈哈完美。我心里有点满意，因为从模糊有想法到现在基本上快一年了。好像啥也没有做，又好像在不停完善。

每天碎碎念也有价值哟，耳鸣的声音像是尖锐的蝉鸣，等我细听的时候好像又消失了。拼命往前跑是因为惧怕吗？

不能很好地完成作业，是不是把完成时间固定一下会更好呢？或者留一些命题作业。早上醒得很早，那就立刻开始写。可以把在网络上看到的趣事复述一下提升叙事能力。实际上写了一段时间以后，别的没感觉，口头表述能力提升得很快，对事情的讲述清晰而有条理。这对于自己很重要，细算一下超过一万多字了。看似不起眼的过程，没想到隐含着巨大能量。继续写吧，不求完美，可以水文，允许空洞。

中午看到学生很认真在刷数学题，忍不住夸奖他。这个原本害怕数学的孩子开始行动起来，日积月累，说不定越做越好，终究会爱上数学。每个人的改变也许就在一瞬之间，只要大脑能接受，意识上得到理解，行动起来也很简单。比如减重这件事，也会感到不适，我采取的是心理战术。通过心理上对这件事认真分析，辨别，接受，和实际行动一起达到联动效果。我记得主要是心态，觉察反省之后慢下来，不要立即作出吃东西的决定，缓一缓，等到理智战胜本能的时候再行动，认真选择吃多少和怎么吃。另外自己发明了一招，叫做用魔法打败魔法。特别饿的时候不是先吃东西，而是先锻炼，用运动缓冲疲惫，选择微锻炼，不剧烈。不过现在还有一点问题，就是吃得不够优雅，吃东西还有点狼吞虎咽，放慢吃东西的速度会更好。能记得住吗？我问自己，进一步平静心态，凡事慢慢来。朋友曾带我到过一个街边的减重店体验。那时候他也是有点胖，瘦下来的速度挺快。体验之后总结一下减重店的方法，一是按摩，再就是每次都称重和约束食量，频繁问吃了什么。时间久了自己也不好意思多吃，那我做自己的减重管理员吧，自己督促自己。

那天看一位女博导，学习锻炼两不误，真令人佩服，人间清醒呀。我也想练一点肌肉出来，伸伸手就可以秀一下。视频上的女孩正在健身房撸铁，只能看见后背，屏幕上的宣传语是如果有哪些人愿意来她这里读博士，大家可以一起发展一下锻炼这一共同爱好。我羡慕那些形体消瘦肌肉紧致的老太太，决定把那种状态当作自己的标杆。有一段喜欢看舞蹈类节目，一直没时间没机缘学习舞蹈，现在就可以利用边角料时间锻炼起来。人们说过劳肥这个词，实际上感觉是把压力给到食物，非理智性用食物减压。换一种减压方式也许就行了，感觉微锻炼很好，舒缓身体的时候忘记饮食。班里有女孩体质挺差，我问她，她说自己从小就讨厌锻炼。她的个子比同龄人高，显得有点驼背。不胖，跑步永远是最慢的那一个，跳远最多半米有余。家长在忙什么？为啥也不关注孩子的这一状况呢？自己感觉小时候能养成良好的运动习惯，身体素养好一些，学习上能够更投入，心理上也会更强大。虽然不是绝对，但人所共识，益处多多。自己要先有意识，或者先有认知，不畏惧困难，慢慢成长起来。不畏惧困难不是真的不畏惧，而是用心理策略，类似于精神胜利法，轻装上阵。