感觉自己有点老了

01  感觉自己有点老了

最近一段日子里，感觉自己有点老了，而这种感觉是原来所不曾有过的。

年轻时不怕死，那是因为死亡还是一件遥远的事情；年轻时也会调侃自己老了，但心里知道自己还很年轻。人们常讲，只要心态好就会永远年轻，这种“年轻”不过是个相对的概念而已，老是必然，不老则是枉然。

一直很佩服婆婆的心态，当她50几岁时，她会说60多岁才是老人。而当她60几岁时，她又会说，70多岁才是真正的老人，自己还年轻着呢。

虽然比不得婆婆的心态，一直以来心态也算不错，无论是身体上还是心理上，总是认为自己还很年轻，年轻人做的事情也喜欢尝试尝试，但这一切随着一件事情的发生悄然发生了变化。

由于疫情的原因，春节过后没有多久所在城市就开始了静默，历时一月之久，直到5月中旬各种娱乐场所才算正式营业。

兴奋中迫不及待地冲进了瑜伽馆，结果在普拉提的课堂上猝不及防地摔了一跤，导致几处受伤，虽幸无大碍，但之后很长的一段时间里还是在隐隐作痛，于是不时地去做各种理疗，说成不择手段也不为过。

这段日子的确有些身心疲惫，除了身体上的伤痛，更令人颓丧的还是此事对于内心的撞击——感觉自己真的不再年轻了，有些事情的确是不再适合当下的自己。虽不太喜欢这种感觉，但却是事实。

随着年龄的增长，身体各方面的机能以及专注度也在随之而退化，能清醒地认识到这一点并牢记于心就显得非常的重要，虽然有时还是把握不住自己。开始理解那些经常被人忽悠着去买各种保健品的老年人了，只能是一声叹息！

这段日子能够体察到心情的低落，甚至于一些平日里不太放在心上的烦心事也来凑热闹，使原本就不太高涨的情绪愈发的低落下来。虽然也常常劝慰自己情绪的起伏波动再是正常不过，所有的一切都将过去，但心里却知道有些火苗熄灭了很能复燃，或是需要很长的一段时间才能修复。

刚刚写好上段话就收到好友发来的一段话：生命最重要、最首要的一条，就是自保。首先要记住一点，我们人体有自保功能；其次，我们人体有自愈功能，所以不可以过度干预，有点不舒服就马上去医院打针吃药，就是对这两个功能的不尊重和缺乏认知。

读完这段话感觉内心猛然一动，似乎是打开了心结所在。生命没有偶然，凡事皆有因果，任何一件事情的发生都是你的身体或是你的内心向你释放着某种讯息，或喜悦、或求助。仔细分析这些信息就知道自己能去做什么、该去做什么，并保持时刻的清醒，遗憾的是多数人并未注意到这些重要信息。

想明白了这些问题便释然了许多，也轻松了许多，有时身体上的原因的确需要心理上的治疗。一件事情的发生如果能让自己重新认识自己、评估自己（包括身体和心理），再重新给自己定位也未尝不是件好事，相信一切都是最好的安排。

02  认识自己

自己本应最了解自己，但令人颇为遗憾的是在某种程度上来讲，当今世上自己往往又最不了解自己，包括身体，也包括心理，有时他人对自己的评价反而会更加客观一些。故而，每隔一段时间让自己安静下来，重新认识一下自己就显得非常的必要。

当你安静下来之后，你可以尝试着去了解自己的身体，包括你的身体结构、你的关注力、你的心态等等，通过一段时间的学习，甚至于你会发现你的走路姿势是不正确的，而这正是导致你拇指外翻、下肢过于粗壮的原因所在。你也会感知一下自己各个脏器的工作状态，对于有些劳累、疲倦的“员工”要给予适当的关注。

当你安静下来之后，你会感知到自己的呼吸是否深长、平稳，心态是否平和宁静，心中是否有难以排解之事，这样才会更好地调节自己的心态。如果过于亢奋，那么让它平稳下来；如果有些低落，那么让它喜乐起来。

这段日子以来心里常常思虑着退休的事情，因为窗上赫然贴着“售楼”的字样。想起30年前的夏季，我来到了这座陌生的城市，带着简单的行李。当时觉得时间真的好长好慢，退休是件遥不可及的事情，那是多少个日出日落啊，而今这个话题却提到了日程之上。

虽然也曾抱怨过小城的诸多不便之处，但一旦准备要离开这座生活了30年的城市，陡然间又增添了百般的不舍，平日里司空见惯的一切，此时都变得异常亲切了起来。开始留恋这座城市的味道。

提起“不舍”，便想起了《京华烟云》里的姚思安老先生，坐拥万贯家财却又不为其所累。他曾对木兰说：“在这个世界上，没有人能永远占据一样物品，不过是暂时保存而已。”如此说来，也就不存在对某件物品的“舍得”与“舍不得”了，因为没有什么东西真的属于自己的，无非是借用而已，甚至是这个身体。

最近看了不少影片，多以纪录片为主，例如《有熊谷守一在的地方》、《阿波罗11号》、《徒手攀岩》、《掬水月在手》、《同一天的生活》、《劫后余生》、《冈仁波齐》等等，最近比较喜欢这种原汁原味的片子，不娇柔、不做作，观后会让整个人安静下来。

了解了自己的身体状况，才能更好地保护身体；知道了自己的心中所想，才会知道如何去平复自己的心态。如果有幸找到了症结所在，真的会体验到一股清流由心间流过，喜悦之情自会油然而生。

放下执念便会守住自我，就会不急不躁，果真做到，则新的一天便开始了，一个新的自我也就诞生了，“老”与“不老”也就不那么重要了。