《为什么精英都是清单控》

为什么精英都是清单控

为何有些人事情不多，却手忙脚乱？而有人身兼数职，仍从容不迫，还可放空休息?原来，精英都习惯用—“清单式思考”。

麦当娜、玛莎·断图尔特、约翰，列依、富兰克林、里根、达·牙奇、爱迪生和奥普拉，这些不同时代、不同领域的成功人士有何共同点？答案是：他们都是“清单控”。他们习惯把该做、想做的事，变成可快速浏览、方便执行的“清单”。

Part 1 清单的好处

1，列清单可以减轻焦虑

你是不是经常感觉有好多事情要做，忙不过来，这样的担忧每个人都会有，而要减轻这种焦虑的办法，就是写清单。只要开始把事情写下来，你就不用老惦记这些事，这样你大脑的运算压力就会减轻。

2，列清单可以提升脑力

列清单可以让你运动到平常少用的大脑“肌肉”。所以列清单不但是一种生活的规划，也是一种脑力的锻炼，列清单的人不会变笨。

3，列清单可让人变专心

把清单当成导航地图使用，你便能专心致志地朝着目标迈进。你只专心于清单上的事，不用费心记忆其他事情。专心有助于提高你做事情的效率。

4，列清单可强化自尊心

把完成的事情从清单上划掉是一件非常有成就感的事。每划掉一件，人的自尊与自信就会提高一些，就会更有动力。清单可以让人感觉对生活更有掌控力，而一旦我们对生活更能积极参与，无力感就会化为无形。

5，列清单可厘清你的思绪

偶尔遇到事情不好决定，我会把思绪全数写在纸上。各种想法列在清单上，我就可以一步一步去构思如何把步骤跟结果连起来。

6，列清单教会你预则立

我们凡事都应该做好准备。不论是要买房子、找对象，还是要换工作，我们都应该用清单来随时掌握事情的轻重缓急。

part2 关于清单的分类

生活无处不清单

那么列清单，可以应用在生活中的哪些方面呢？有人说，列清单不就是写下来每天的待办事宜吗？ 当然不是，只要你愿意，清单可以存在你生活中的方方面面，可谓是生活无处不清单。

除了列每日待办清单之外，你还可以列愿望清单，包括想要阅读的书籍清单，想要尝试的餐厅清单，想要看的电影清单，想要买的衣服清单，想要收到的礼物清单等，只要你愿意，你所有的愿望都可以列成清单。

你还可以列感恩清单，每天列下来让自己感恩的事去清单；你还可以列开会清单，在开会的时候要确立哪些事情。

还有购物清单，当你想要去超市之前，先在家里列好自己需要购买的东西，带着清单出门，直奔超市，只购买自己清单上的东西，绝对是省时省钱的利器。

还有健康食物清单，如果你爱吃垃圾食品，你可以列下来自己喜欢吃的所有健康食物的清单，培养健康饮食的习惯。除此之外，还有社交清单，旅游清单，奖励清单，礼物清单，只要你愿意，生活无处不清单。

给大家分享一些日常清单模式:

关于分类备忘清单:

□想读的书籍

□想试的餐厅

□想买的衣服

□想追的影视

□想收到的礼物

□想上的网站

关于人生愿望清单:

□要做的事情

□要去的地方

□要追的影视

□喜欢的餐厅

□要奖励自己的东西

关于新年日志:

□这一年发生的点滴

□今年的志向与目标（列出12-15个）

关于感激清单:（记录日常你觉得开心的事）

□寄信

□倾听

□道谢

□分享

Part3什么时候列清单？

对于每日待办事宜，有的人喜欢前一天晚上事无巨细地列下来，然后第二天直接按照清单去做。清单就像我们每一天的一个导航地图，按照轻重缓急，指引着我们的每一天。

有的人喜欢上班进公司的第一件事就是坐下来列一整天需要完成的事情，具体情况视个人而定，你可以选择前一天晚上列好清单，也可以选择第二天一大清早列清单。

Part4如何列清单

你可以选择前一天晚上写好第二天的清单，也可以选择第二天早起列好每日份清单，但总之一定要把每日份行程工作清单写好，这样子你每天早起之后压力就会比较小。

1. 最上面先写上日期

这样之后你要找数据之类都会比较方便。

2 .隔天的事情一定要事无巨细地写出来

就算是每天的例行公事也别省略，具体到几点起床，吃早餐，洗漱。就算有些事情你真的绝对有信心不会忘记，也还是写上去，没有关系，因为多一条可以画掉的项目，绝对令人开心。

3.按照需要完成的时间来排定轻重缓急跟优先级

一般是按事情需要启动的时间来排定顺序，不过清单也要保持弹性，视情况增列项目:

① 视情况需要增列工作条目

每一天，总会有我们没办法预料到的事情，但是你的应对之道是不能改变的，仍然是来一样加一样。

② 提醒自己身处清单上的何处

可以在笔记本左下角留一块空间来做“进度记录”假设你事情做到一半被迫中断，你就可以在这块空间里记下自己事情做到哪里了，这样忙完之后你依然可以从刚才的地方立刻接上。

③私人的事情另辟一栏

你可以将清单页面一分为二，上面是私事，下边是公务，生活中小到买日用品，缴纳水电费都可以记到清单上。

④留些空间给临时的杂项或记事

尽可能的把自己能想到的事情都写下来，难免会忘记，比如谁来电，不想错过的电话，要和朋友分享的八卦等。

不过说这么多，具体还是要落实，卡莉·纳布拉克说“按部就班，一天学一点点，才能培养出你使用科技的习惯和信心，切忌一下子就想把全部的东西都下载安装同步好，因为这样只会让你的生活天翻地覆，但心遭受严重打击，切记。”

最后祝大家当个快乐的数字清单客。