尽管时间已经过去很久，可是朱丽在面对同事的时候，还是觉得非常难堪。一个月之前，单位组织演讲比赛，她被部门推荐参加。尽管之前做了充分的准备，可是她一上台，看到下面坐着的领导同事，还是胆怯了，浑身不自然，演讲稿背得结结巴巴，最后，自己都不知道怎么结束的，昏昏然的下了台。
像朱丽这样，在成为众人瞩目的焦点时，或者在面对一个陌生的环境时，就不知所措，是很多女性朋友，经常会在工作和生活中发生的情况。
加拿大著名沟通领导力专家朱迪思·汉弗莱在她的新书《即兴演讲2》中说道，与男性相比，当女性称为大众的焦点的时候，她们大多会非常不自在。她们需要更多的鼓励来克服自卑心理及不自在的感觉，只有克服了这些，她们才能真正像真正自信强大的领导者那样讲话。
在《即兴演讲2》这本书中，作者提供了四个方法，来帮助女性朋友在成为众人焦点时，可以表现得更加自如。
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一、培养站在“舞台”中央的心态。
如果你想成功，就必须先下想要成功的决心，即站在“舞台中央”的决心。
瑞娜在公司做了多年的人力资源主管，对公司的人力资源管理流程非常熟悉，老总对她的工作能力也很欣赏。人力资源部经理离职后，她非常想获得这个职位，也觉得自己能够胜任。但是，对于要不要去跟老总申请晋升，她犹豫不决。经过几天的考虑，瑞娜下了决心，决定去向老总争取一下，不管结果如何，都给自己一个机会。
虽然，最后瑞娜并没有如愿，公司从外面引进了一个“空降兵”，来担任部门经理。但是，瑞娜在与老总沟通时，展现出的自信、得体、积极、专业，还是得到了老总的赞赏。不久之后，瑞娜就被调到总经办担任副主任，专门协助老总处理对外协调事务。
实现最终目标，没有明确的路线图。但是，很多机会总是突如其来。前提是，不要躲在自己的保护壳里，勇敢地站上舞台。
二、准备充分出色的演讲脚本。
“演讲脚本”并不仅仅是指正式演讲、会议等场合的发言稿，还包括即兴发言、社交沟通、领导沟通、同事之间的沟通等等。而出色的演讲脚本的准备，基于一个出发点。那就是，打造一个积极正面的自己。
杰西作为公司产品开发部的工程师，有很多研发、讨论、汇报等场合需要发言。她在给自己准备发言稿的时候，定下的要求是言辞有据，表述详细，语气坚定。她希望在工作场合，她给到大家的形象是专业、自信、优秀。而长期坚持准备充分的演讲脚本，不仅使杰西在正式场合训练有素，即使是即兴发言、领导同事们私下沟通，她都游刃有余。
任何时候，准备充分，都会让你立于不败之地。而长期的坚持，在一定会使你更加优秀。
三、用声音聚焦众人的目光。
一个成功的演讲者，她的声音应该是洪亮的、清晰的、有力的。
假如你站在众人的面前，或者在一个陌生的环境中，因为害怕、紧张、焦虑、信心不足等，导致气息不稳，说话声音变调。这个时候，你可以通过深呼吸来进行调整。如果是进行演讲或者发言，为了避免发生这样的情况，你可以在发言稿的每一段开头，或者重要的句子中间，加一些标记，来提醒自己做深呼吸。
通过深呼吸，来调整自己的气息，能让你的声音显得坚定有力，能给听众带来一定的听觉上的冲击，可以使你的演讲更加吸引人，从而牢牢聚焦众人的目光。
四、通过肢体语言强化演讲效果。
肢体语言，也就是我们头部、眼睛、嘴巴、胳膊和双手的动作，它们在交流过程中至关重要。
比如，你在与对方沟通过程中，听到认为正确的地方，是不是会不断的点头？而对方看到你点头后，会认为你赞同自己的看法，就会得到鼓舞。而在交流的过程中，你的眼睛专注地看向对方，则会把重视的信息传给对方。同样，你脸部微笑的表情，也会给对方以友好、鼓励的感觉，使对方获得信心。
同理，如果你能熟练的运用肢体语言，也会吸引听众的目光，你的演讲将获得额外的力量，你的气场会更为强大。
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总结：
在我们的工作和生活中，沟通无处不在。我们都希望自己成为出色的沟通者，让自己在工作和生活中游刃有余。
朱迪思·汉弗莱在《即兴演讲2》中说：”每当你们登台，哪怕使站在一位听众面前，哪怕是与客户或上司见面，你们一定期望能够影响和触动对方。”这句话，说出了每一位渴望进步的人的心声。愿你通过阅读《即兴演讲2》，获得更多的收益！
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