独处

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。
                                              ——杨绛

近几年越来越喜欢一个人的独处，比如早晨喜欢独自一人散步，夜晚喜欢独自一人的静坐读书，我觉得独处是一个人修炼的最高境界。

我特别享受一个人独处时内心的宁静，我想干什么就干什么，不想干什么就不干什么，允许自己大脑放空，甚至允许自己天马行空的胡思乱想 ，“我的思想我做主”。

我也特别喜欢与自己聊天，经常问问自己高兴不高兴，问问自己累不累，问问自己这件事做的满意不满意，经常学着觉察自己反省自己……。

我觉得一个人首要的要处理好与自己的关系，我们更多的都去注重打理外界的关系，可是如果你跟自己都不能够做到和谐相处，你会有很多纠结和内耗，内耗看着啥也没干，但其实非常消耗一个人的能量。

所以一个人要学会和自我聊天，学会打理和自己的关系，与自己和谐相处，做到内外统一、不纠结和内耗，才能够活出一个真正的自己。

人可以不完美，但要真实，真实大于完美，真实是最有力量，真实的人才能做靠谱的事。

当一个人不纠结内耗内外统一时，内心才更有力量，内在有力量外在自然呈现，而不是外在咬牙死撑，内心却脆弱无比。

高质量的独处，胜过低质量的社交！泰戈尔说：“孤独是一群人的狂欢，狂欢是一个人的孤独。”所以，那些浮于表面的狂欢，反而显得孤单。因此我们更需要的便是有一个人的独处时间。

“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”虽然还做不到，但至少有一个方向了。

愿我们既能有与各种各样的人愉快相处的能力，又能够享受与自己和谐愉快的在一起。

20220615叶雪白每日一省2010