近来发现一本讲述关系的书，书名是《舍得让你爱的人受苦》，近来发现再版了，新版的书名叫《爱到极致是放手》，觉得这两版书在处理亲子关系和亲密关系上特别有用，所以打算每看一部分就写一部分的读后感，以强化自己学习的效果，逐步治愈自己时不时崩溃的精神状态。
今天看的内容是作者写的前言，有一句话虽然不是第一次看到了，但印象仍然特别深刻。书中说——“亲爱的，外面没别人。”所有我们外在的世界，以及我们和他人之间的关系，都是我们内在的投射。这句话让我想到，自己的抓狂的情绪也许真的是因为别人的某一个行为，但能引起我情绪暴躁的根本原因还是自己同自己的内在关系。
具体的说，我和他之间的夫妻关系这么恶劣，早就分崩离析，日日夜夜的吵着离婚，他也脸皮够厚，为了自己的生活，死活拖着。情绪稳定下来，有时我也会想，真的是因为他从来不养家，不给我钱花，我们关系才这么恶劣吗？真是的因为缺钱吗？可真实情况是我不缺钱，我有足够的能力养家糊口，甚至生活质量过得还不算太差。如果真的是因为钱的问题，那么钱足够话，我还吵什么呢？
我自己也觉得奇怪，他的这种行为到底触发了我内心深处的什么情绪？导致我跟他水火不容。我想最大的原因还是内心没有安全感。小的时候爸妈出门做生意，自己像个小大人一样照看弟弟妹妹，帮爷爷奶奶照看这个家。刚毕业，妈妈生病了，爸爸照顾妈妈不能再出去做生意，那几年全靠自己打工赚钱帮爸爸撑起家。所以，结婚真的是就想有个人能帮自己撑下，哪里知道又嫁了个这样的人，仍然是自己一人赚钱养家糊口。
应该知道呀，哪个人都靠不住，能够靠得住的人只有自己。要像书中说的那样，跟自己建立清晰、亲密关系，自己做自己靠得住、给自己依靠、爱自己的老公。以后也要练习跟自己负面情绪相处，练习跟自己暴怒的情绪和平相处的能力。
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