晨跑打卡十公里，配速6：35，用时1：05：56，月累跑量60公里。今日短视频配文：”为了这口带气的冰糖水，折腾万米！“配图必须带上手持喝了半瓶的可乐，后面传来煎饼店老板叮嘱的话‘慢点喝，刚运动完’，这是每次出门前她必叮嘱的话语。早晨六点多能够遇到开着门的超市太难了，还好她在卖早餐的同时冰箱里备着一部分的饮料，自打发现后我三天两头的光顾，从我出的汗量她已经能判定我是跑步了还是骑自行车了。今天的温度相比于前两天要好很多，至少是一片晴朗的天空，不至于太过于潮湿，偶尔袭来的微风带来一丝丝凉爽，可毕竟是七月的夏天，跑后的大汗淋漓是少不了的， 止汗带一纂汗水成溜散落，胸前背后必然会湿成一片，即便如此依旧无法阻挡跑步爱好者们在三环辅路上一往无前。
又到了一大早上出好几次汗的季节，好不容易凉了差不多的汗水一上楼再次涌出，早饭过后更甚，冲澡过后刚穿完衣服被封禁的毛孔再次打开，此时除了必备的补水之外，降低温度是不二之选，不然刚换好的衣物又跟水洗了一遍似的，喝可乐的目的除了满足口腹之欲外更多的是为了补糖，相对于盐水来讲它的口感更易于下咽，更何况刚刚运动完毕，就当奖励自己了，此时已经顾不上卡路里的问题，虽然明白消耗的体能未必有那瓶可乐的焦耳多，还是那句老话‘跑步就是为了更好的吃喝’！
小队最近的例跑的参与人数逐渐走低，队长也不知道在忙些什么，正经有段时间没有见过本人了，偶尔在群里互动，在短视频点赞，知道她依旧在坚持跑步，估计是造成的梦太美、被子太沉无法如期参与，然后她的运动记录变成了夜跑。其实对于多数人而言，无所谓是否积极参与小队活动，跑步这事是律己又不是给别人你看，用自己的方式和时间来全是未尝不可。大家其实都在路上，等到天气转凉、周边的赛事来临相信那一个个熟悉的身影会再次相聚，毕竟我们是为了健康出发，这样炎热的夏天太过激的运动量可能适得其反，身边已经出现过多起例子，让我们引以为戒、量力而行。
加油，跑步人！每一滴汗水都值得被铭记！
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