夜里睡觉被打扰了一次，又睡了一个回笼觉，起床后，进入冥想状态。
盘坐，两手搭在两膝上，舌顶上腭，闭目，调匀呼吸。
耳边的蜂鸣声特别明显，潜意识里有数数。
想着今天要做什么事情，感受头脑在变得清醒，因为之前起来过一次，身体开始运转了。
再躺下时，我尝试着冥想一下，在很多感觉中找到那种蒙蒙的昏睡感，我盯着这种感觉看进去，走进去，越来越觉得困。
我想，这种方式应该能很快睡着，但是又惦记着其它事情，这种感觉又飞快的消失了。
下一次，我就找这种昏睡的状态，把整个精力都放进去，应该会很快入睡。
当我坐着时，我的头脑是清醒的。
我感受到眼睛是干涩的，试着转动一下，十分的粗糙与干涩，这可能与睡觉有关，内脏是不是也这样呢？
说到这里，我与一个医生朋友聊天，他说一定多喝白开水，让自己的尿液变得干净透亮，这是一个排毒的过程。
这个很好操作。
除了眼珠子干涩外，并没有其它明显的不一样，还是那种放松的状态。
这次冥想持续了十一分钟。
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