挑战365天（59/365）
一、运动1分钟
5分钟。
二、冥想1分钟
25分钟。
三、感恩1件
5件。
五、复盘50字
400字。
☆收获
1.早上冥想25分钟，感觉很好。我就是一个担负着躯体的小小灵魂。通过冥想，让灵魂摆脱暗淡、混乱，变得更加光亮和清澈。我想象内心中有一个光球，注意力持久地集中在这个球上，保持心无杂念。我们所有的思想和行为都源于这个光球一样的灵魂。这让我想起王阳明的临终遗言：“此心光明，亦复何言。”他的心已经打磨得非常光亮，世间万物都可以照得清楚，已经没有什么需要多说的了。所以，所有外在行为和内在梳理都只为一个目的，那就是让灵魂变得澄澈光明。
☆改进
1.早上醒来后，我的习惯性动作就是拿起手机，看时间，看微信，看QQ，看简书，看百度，这些动作一气呵成，直到不得不起床，才能停止。晨间黄金2小时，就这样浪费掉了。如果想要改变这种自动导航模式，就需要把控关键节点，比如看完手机时间后，就果断把手机放到离自己比较远的地方。然后数10次慢呼吸，决定接下来做什么事情。
2.在公众场合不要说话太多，如果有不同意见，就私下沟通交流。
2022-11-30
【2022-11-30】 早安 春夏秋冬 Everyone always has secrets that the...
《（宋代）秦观诗“还自广陵”赏析》 冬冬 撰文与书法 2022-11-30 ...
2022-11-30 周二 Vue不能检测以下数组的变动[https://v2.cn.vuejs.org/v2/g...
2022-11-30 慎言。 2022-11-29 事情想细，做到周全。 2022-11-28 说得多了就会成为做...
《金吾生＜庄子解＞日课340.2022-11-30》 今天是壬寅辛亥丁亥，冬月初七，2022-11-30星期二。 ...
2022-11-30 周三 阴 变天了！ 上午的时候，气温还算温和，但相较于昨天，凉快了不少。一大早起来...
中原焦点团队 坚持分享1595天 2022-11-30 生活中，有些人不想成为跟父母一样的人，可到后来却发现...
2022-11-30 即将发布的FDA指南草案纳入了13个入排标准的类别，具体如下。 1. 肿瘤分期和组织学特征 ...
2022-11-30 02:29 刚写完预备党员转正党内外群众意见的谈话记录。开始静下心来想今晚的事情。 晚上视频...
本文标题：2022-11-30
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/khrjfdtx.html
网友评论