文/Angela自在
国庆放假，在第三天的时候，去爬山，身体能量释放达到最高峰。回家后，身体反应愚钝了一天，心里纳闷，许久没有运动，爬完山竟无疲惫感。
不料，随后的几天里，身体才出现了各种反应。肠胃不舒服，腿脚酸痛，头痛，咽喉痛等等。能量也似乎下降到了一个低位。
平日里，头脑指挥着身体，习惯了。当稍微静下来回收能量的时候，细微感受，会发现身体在不断地发出各种警示信号。比如各个部位突然出现疼痛，不适。就像是一个过度运行的硬件在提醒需要调试和充电。
每当看到我出现不舒服的症状时，长成哥一贯的反应是：有病就得治和药不能停。
以前，有时实在拗不过他，就配合着，稀里糊涂吃几颗药下去，为了让他安心。
现在，我逐渐笃定了，面对一些小毛病，让身体有个反应的缓冲期，相信它是在调整。
一开始，当总是听从头脑的指挥，与自己的身体链接弱的时候，会有失误的判断。比如，胃部出现不舒服时，面对非常态的饥饿感，头脑会想着赶紧往胃里塞东西，让这种难受的感觉快点消失。这时，停顿一下，去感知身体的需要时，当食物拿到嘴巴，发现与之相反，身体是抗拒的，胃里的东西还想往外倒。原来，胃，已经很满了。
允许身体经历自发反应，或许缓慢，或许迅速，忍受那一时的不舒坦，渐渐地，与身体的链接会增强，吃饭的时候，食之有味，会把握住分寸，吃到差不多的时候，知道，够了。
在感知到疲惫的时候，会去主动休息，减少做耗能的事情。在洒满阳光的房间里，好好睡上一觉。
放假八天，真正得到休息和平静的，是最后这两天。
网友评论