很多人都有运动健身，减肥的经历。但是真正做到的人总是少数。
我也有过脑袋一热的想法:认为如果家里有跑步机或健身脚踏车该有多方便——那样可常常锻炼。
为什么现实和我们想象的不一样呢？
因为我们忽略了时间远近因素以及对于目标实现的乐观性。
时间因素
1.是从你开始计划到开始行动的时间。你从明天开始还是下个月开始减肥？
心理学家雅各布.特罗普和尼拉.利伯曼做过一个实验。实验中让人们为工作和休闲相关的事宜安排所需时间，行动开始时间被设定在一周后或一年零一周后。人们为近期事件安排了平均82个小时，而较远的事则被安排了平均68个小时。
2.完成时间的长短也有影响。
大多数人对于长远的计划总关注的是好处，有趣，愉悦而忽略事情的可行性，有什么具体的困难，从而准备不足。
乐观性
相信自己，相信自己可以实现这个目标，你就能成功。我们从励志书籍上都可以看到。
想象你现在有个减肥的目标，对于这个目标至少有两种看法存在，。你可以对自己说“我有能力减肥，我有信心一定能做到”即你对“成功概率”表示乐观。你也可以对自己说“我能轻松抵抗甜甜圈和薯片的诱惑，遵守新的运动计划不成问题”即你可以对“轻松克服困难获成功”乐观。
这两种选择导致的结果将不一样。如果是后一种，最终将是完成不了，这也是我们需要避免的。相信自己可以成功和相信自己可以轻松成功完全不一样。而成功者不但有信心获得成功，而且同样相信成功之路不会一帆风顺。
因为他们的准备将是不一样的。相信目标艰巨的会做更多准备，下更大功夫，为目标做出更多行动。而觉得实现目标轻而易举的人根本就没有做好充分准备去迎接未来的挑战，然后当梦想破灭时他们就有可能崩溃。
网友评论