作者:柚子姐姐
主题:我们
DAY20
标题:睡眠
正文:
古人写睡眠的诗很多。
李建勋说:"他皆携酒寻芳去，我独关门好静眠"。苏东坡说:"白头萧散满霜风，小阁藤床寄病容。报道先生春睡美，道人轻打五更钟"。可见古人对睡眠一事均有享受之意。然而如今社会的青年人却喜欢熬夜，把睡眠丢弃一边，这也许是我们一代人的病态。
最近，他遇到了些关于睡眠的事，他最近很恐惧睡觉这件事，到点没睡着，他就一直睡不着了。再有就是即使睡着了，房间里有点小动静，他立马就惊醒，因为接连睡不好的缘故，他脾气见长，容易烦躁，容易焦虑，当然也恐惧睡觉。他跟我说:"一到睡觉的点，他就害怕，害怕自己睡不着"。他像是生病了的孩子，需要看医生。
我尝试着让他做些调节，但貌似都没有用，我想大概他的生物钟紊乱了，再找回来需要一定时间。
睡觉是一件享受的事情。我享受着，我想他也享受着，每个人都享受着，因为在睡觉的时候，我们才能放松啊。
子时之前一定要睡觉 在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，...
睡眠对于人健康的重要性，真的比什么都重要。 这几天一直没睡好，感觉自己的状态真的是差到了极点，无论对自己还是对别人...
之前看《杨太太的成长日记》公众号，讲到小孩的睡眠训练时，她说 睡眠带来睡眠，让孩子规律的作息，不用担心白天睡太多，...
这两天很早就醒了，不知道为什么，一看表才四点多，于是跟自己说快睡觉，可就是睡不着，索性听樊登读书吧，听也听不进去，...
O： 今天做事情效率很低，做个表格做得我头晕脑胀，写明天的转正发言稿也不能集中心力。想努力让自己保持理性状态，但是...
这几天尝试了几个事情来改善睡眠 薰衣草精油 睡前冥想 睡前冥想 冥想的时候，身体会明显放松下来，大脑也会放松下来。...
亲爱的，t61秋季天使班的伙伴们，大家晚上好，我叫花小龙，坐标河北石家庄，很高兴能参加我们的第一次班级...
有时候，我们需要，也必须，深陷在神的里面。 昏昏沉沉似睡似醒如梦如幻的浅睡眠时间长了会厌倦 请带我进入深睡眠深深陷...
古人们会考虑睡眠质量的问题吗？他们几乎都是日做而出日落而息，就算是不同季节，太阳升落的时间也在改变，就好像闹钟一样...
2022-03-21世界睡眠日-你重视它吗？ - 简书 (jianshu.com)[https://www.jia...
本文标题：睡眠
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kibfcctx.html
网友评论