父亲的养生

父亲的养生

我今年五十一岁，觉得身体还行。养生的问题我没考虑过。倒是老爸的运动生活，我觉得很好。

他是这样做的，每天天一亮他就起床。去广场跑步，一个多小时，做些固定器械。回来吃饭。

吃饭以杂粮、清淡蔬菜为主。不吃大鱼大肉。上午听评书写经过，晚上讲给我们听。下午广场打牌一小时。晚饭后散步一小时，看两集电视剧，休息。

八十一岁，戴眼镜写字没问题。小区有个活动室，也有许多老人玩扑克、下棋。老爸去了几回就不去了。

我问他，他说人太多，抽烟的人多，对心情的人少。打扑克互相埋怨，净生气。索性去广场了。

老爸耳不聋，眼不花。一冬天很少感冒，前些年有些小病也好了。他告诉我两点，人心要干净，不生气，不烦恼，遇到闲事不看不管不问。别人说病，发牢骚一概不听，不做别人的垃圾桶。

二是保持身体健康，每天排便通畅。喝水、吃水果、晚饭喝粥。减少肠胃负担。每天抽空做一些按摩器，电子家庭理疗。

保持脉络畅通，身体要爱惜。长期不动就会生病。心情好，身体好，还要有爱好，爱书画、爱摄影，只要有喜欢的事做，都是陶冶情操。让生活有滋有味最好。

老年人身体好是第一位的，否则拖累儿女，自己遭罪。何苦呢？

那天我回家，老爸说，你老叔心脏做支架了，你抽空去看看。我说，我老叔身体不挺好吗？净生气发火，谁说也不听，就那脾气。老爸说，

如果他年轻时性格好一些，砖厂的厂长都当上了。能力有，净乱说话，得罪人。现在退了，心还不平和，七十来岁人了。爸爸说，

我明天去看看，你这几天还上广场吗？我说，天好，哪天都去。爸爸说。

这就是我父亲的养生。