让情绪回归到原有的位置,从哪里来就回归到哪里去,使其回到原有事件的角色上，不让情绪转移到新的角色上。
我们的人生中有很多角色，每个角色都会有一些情绪在其中流动。如果我们能够做到在A角色上产生的负面情绪不带到B角色中，就做到了对 B角色的尊重。就好比在不同的角色中，我们要对应角色穿不同的衣服。衣服在A角色那儿被弄脏了，进入B角色后,无论衣服干净与否,都得先脱掉再换上B角色的衣服。要知道,附着在A衣服上的污物是不会出现在 B的衣服上的，除非是我们自己的身体不干净,那么穿什么都会弄脏。这和角色没有关系,我们要先清理自己,同时也不能只穿不脱,里三层外三层地把各个角色的衣服都套在身上，角色叠加对每一个角色不见得是最好的。只有把自己归到原有的角色里、在什么角色显什么相,才能以最好的自己全身心 地活好当下的角色。这是对每个角色最好、最公平的方式。
穿越在不同的角色间，我们难免会有一些情绪产生转移,要学会让情绪归位，在哪里失衡的就到哪里去找资源。如果情绪归不了位,人也不容易真正得到平衡。把情绪归到哪里是我自己做的选择,我们终其一生都活在一次次的选择里,一切都是自己选的。即便现在的我没法选择,也是源于自己的选择中的。过去的选择造成的结果。我终究是要为自己的选择负责任的,终究是活在生命的主人。
因此,我要认真地做好选择,让情绪各归各位,做好情绪的主人,做好生命的主人。
感悟：所有现在呈现的状态都是过去的选择，即便是没有选择。
让情绪归位，稳定平和，才能积极的做事。
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