风云变幻
人的一生都在关系里，而两性关系是成年后对我们影响最大的关系。
健康亲密的关系，可以疗愈我们过往的创伤，支持着我们提升自信，战胜生活中的很多问题；而虚弱、忽视、矛盾的关系，则会消磨我们，让人经常陷入疲惫、愤怒、抑郁、无力和卑微中。
每个人都有确认“对方爱不爱我”的时候，只是在用不同方式确认罢了。例如：
生病了不直接让ta来照顾你，看ta来不来；
说自己喜欢的东西但不叫ta买，看ta买不买；
不时问ta你的电话号码、生日、纪念日......
当然还有极端的，在吵架的时候用不断打电话、伤害自己的行为，来确认ta是否还在乎你。
这些言语和行为，本质上是一种确认。这种确认人人都需要，只是每个人的程度和方式不一样。
有的人似乎不用太多确认，就能爱得很安心；
但有的人却需要不断“作”来试探，爱得战战兢兢。
究竟怎样的确认，才是健康、有利于感情的呢？
依据心理学的关系理论，确认感的意义是：
“当一个人的『自我』或『关系』被破坏，形成创伤后，便需要用各种方式确认：我是好的，我们的关系不会破裂。从而修复“被破坏的风险”。
如果大部分的确认可以得到合适的回应，那么破坏所产生的不安，也可以得到缓解。
而随着一次次的缓解、关系的加深，确认的方式也会转化。
例如我们看到的很多亲密稳定的情侣、老夫老妻。他们不再用语言表达“你还爱我吗”，但体现在对彼此行为和感受上。比如加班他会给你打电话吗？天气不好会问候你吗？生病了会伺候你吗？特殊纪念日他会记得吗？有仪式吗？你的新发型他会看见吗？你们一起看电影吗？一起旅行吗？你们睡一张床吗？对彼此身体感兴趣吗……这些隐性确认，恰好让人感受到点点滴滴的爱与温暖，是很健康的必要的确认。
而真正造成困扰的是，过高的确认感。
过高的确认感，并不是凭空而来。
也许是早年被严重地破坏，容易感到不安。
例如：每次犯小错（尿裤子、不吃肉）就会被大声打骂；或者遭遇过严重的被抛弃、被迫分离等事件。也许是每次确认时，很多父母不理解，没有给到回应。
例如：父母觉得好笑或厌烦，“拉个尿睡个觉都要汇报”……孩子越和父母说，父母就越不回答。这时不安无法得到缓解，越堆越高。
于是，确认自己安全的需要也越来越多，越来越强烈。即使到了成人，还是习惯地需要频繁的确认，来缓解居高不下的危机感。并且就算对方给了回应，也比较难相信，就像文章开头小戚和丈夫若风的对话……
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