任何时候 身体不会骗你

看过一个视频，一个70多岁的老大爷，满头白发，身体却像二三十岁的小伙子，他从60岁开始健身，健身项目都是强度相对较大的，他说，任何时候，任何事，只要你想做，任何时候开始都不算晚。

任何时候 身体不会骗你

那个视频我看了好多次，不太记得大爷的名字了，我就不提他的名字。他的一生都在挑战自己，没有给自己年龄的限制，只是看自己喜不喜欢，只要是自己想做的就去做，不怕晚。

我被他这种精神所打动。这两天开始看《终身学习》这本书，本以为这本书一来会讲很多大道理，但恰恰相反。它没有讲任何道理，而是一开始就告诉所有的读者，身体健康是一切的基础，所以要注重饮食，注重健身。

现在这个社会很浮躁，很多事情都追求快，就连饮食也有了快餐文化，大多数人每天都会为吃什么而发愁，美食诱惑太多，动则一顿都是大鱼大肉，啤酒肚，或者说是所谓的“将军肚”都是常态，大半夜再来个宵夜，二两啤酒再下肚，三五朋友把酒言欢，又是一个良辰美景，爽哉！

也正是因为这样，每天在身体正好排毒的时间，无法让身体得到休息，进入排毒期，什么三高（高血脂，高血压，高血糖）呀，什么脂肪肝呀等等症状都在开始年轻化。

同时，随着社会化进程的加快，人们的工作更加繁忙，对于饮食也更没有时间去过多的关注，吃饭只是为了填饱肚子，而不是为了身体健康，那锻炼身体这件事自然也被忽略。

除了饮食以外，锻炼身体也是必不可少的。健身锻炼不仅仅是对自己身体的保护，也是锻炼一个人意志的最好方法。

我们的身体很聪明，如果我们反复的进行同一个动作的训练，慢慢的它会找到最省力的方式来对抗压力，因而进入偷懒期。

任何时候 身体不会骗你

只有当身体不断的在感受到酸痛，不停在往前推动，不停地得到挑战，才不会进入舒适区。

其实跟人本身一样。很多人认为有一份稳定的工作，这一生就很好了，就不用愁了。其实我们的身体适应能力很强，我们的脑袋的适应能力也很强。

当一个人刚开始接触新鲜事物的时候，脑袋和身体都会很兴奋，也会觉得很辛苦，因为面对新事物都有一个适应期，一旦过了这个适应期，如果不在进行调整，大脑和身体都会找到一个最省力的方式来对抗这一切压力，也就是进入懒惰的舒适区。

因而很多人在一个稳定的单位待久了之后，就会觉得对很多东西提不起劲，也会对来到身边的机会不敢轻易的去抓住，去尝试，很多时候也会觉得自己的脑子不够用，，好像很多事情都记不住，记忆力大幅度衰退。

其实并不是自己的脑子不够用，而是长时间不用脑，脑袋进入舒适区，一旦你想做点什么，它都会告诉你“不要做”，而你因为长期在稳定的环境中太久，身体也处在舒适区，一旦大脑发出这样的指示，身体就会毫不犹豫的响应。

任何时候 身体不会骗你

这就是为什么从舒适圈里出来需要特别大的勇气和毅力，而健身锻炼就是训练这种毅力最好的方法。