本书是马可•奥勒留在行军的空闲时间所作。全书分为十二卷包含400多条警句，记录了奥勒留对于世界、对于生死、对于名誉的看法，也有对善恶、对工作的思考，是一本规训自己的道德手册。
《沉思录》带给了我最大的体会是“向内安放、向内修行”：
生命短暂、时光易逝、珍惜当下：
“集中你的注意力于你面前的事物，无论其为一件行为，或是一个原则，或是其所代表的意义。活这受这样的报应！因为你情愿明天做一个好人，而不愿今天做一个好人。”
“要不断地想着目前存在的东西远在我们有生之前即己存在，而且须知在我们身后将依然在在。把你经验中所看见过的，或从历史上学得的，一幕又一慕的重复的戏剧表演，都放在你的目前温习一遍，例如哈德利安诺斯之整个的朝廷，安东耐诺斯之整个的朝廷，菲力普之整个的朝廷，以及亚力山大的，克罗素斯的。这些情景与我们目前所见的毫无二致，只是演员不同。”
“你可以做到这一点，如果你在一生中做每一件事都像是做最后一件事一般，避免一切粗心大意，避免一切违反理性的感情激动，避免一切虚伪、自私，以及对自己一份命运的抱怨。你要知道，为了度过平静的一生和神一般的一生，一个人需要具备的条件是如何的少；只消他遵守这些条件，神对他也不会再多所要求。”
“过一天就像最后一天，逝去了已经永远失去，不懊悔、不沉湎、不焦虑、不幻想。”
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