今天只是保持了站，身体一直在动。
看到自己内在的互相冲突打压的能量。
我发现，我害怕别人的内疚，这会引发我的自责。我需要觉察到，自责的模式。当我自责的时候，要叫停，回到自己，检查自己的念头。
为什么我总在回首往事呢。
忘记过去意味着背叛？！！
那我的现在不也很快成为了下一个现在的过去吗？
我有在做对自己对别人有建设性的事吗？
她不应该嘻嘻哈哈地对我，这意味着我很可笑，我很幼稚，我很滑稽，我是个笑话？
她不应该看不见她伤害了我？！
这是真的吗？
她伤害了我？
这是真的吗？不是！
当你相信她伤害了你的时候，发生了什么？
恨她，不想理她了，跟她断开链接。对她很失望。
肚子热。胸口堵。不开心。
你是如何对待自己的？
恨自己没有骨气。恨自己不成器，表达不清楚自己。恨自己无能，不能改变她。
要证明自己是对的。不愿意接受对方的表现跟我的期待不同。
如果没有这个想法，你会如何？
反转1她应该这样嘻嘻哈哈。真实。
1这是事实。她笑着说的。
反转2我不应该嘻嘻哈哈。真实。1我很生气。2我觉得她误会了我。3我对她很失望。
我想不通，我觉得她骗了我，她巧舌如簧，她能言善辩，她玩嘴皮子，她辜负了我，她戏弄我，她欺负我。
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